Зачастую температура повышается незначительно. Но иногда может и «зашкаливать». Почему? От чего это происходит, если человек здоров? На этот вопрос может быть масса ответов. Рассмотрим самые распространенные причины.
Наталия Габрильчук - мама девочки Дианы, автор статей, специалист по пиару
Время суток - как причина повышения температуры
Доказано, что температура тела подвержена суточным колебаниям: повышается под вечер и снижается на утро. Как правило, минимальная наблюдается в 5.00-7.00, а максимальная – в период с 14.00 до 16.00 и с 18.00 до 22.00. Так что вечернее время - весомый фактор для незначительного повышения температуры.
Продукты питания, провоцирующие повышение температуры
Выпила горячее какао? Съела вкусный борщ или суп? А может, отметила день рождения мужа, подруги, а потом разболелась голова и ты решила измерить температуру? Специалисты рекомендуют не измерять температуру сразу после трапезы, приема горячих блюд и горячительных напитков, а выждать время (как минимум час). Однако тут важно не перестараться - на голодный желудок показатели тоже могут «обмануть», т.к. они понижаются. Придерживайтесь «золотой середины»!
Движение и физическая нагрузка
Интенсивные упражнения на тренажерах, игра в теннис, баскетбол, волейбол и даже light степ на беговой дорожке увеличивают теплообразование. И чем интенсивнее физическая нагрузка, тем больше тепла производится организмом. Какой из этого вывод?
Простой: измеряя температуру сразу после занятий спортом, вы сами «напрашиваетесь» на неверные показатели градусника – не провоцируйте его, пожалуйста.
На повышение температуры влияет такой маленький нюанс, как влажная подмышечная впадина.
Поэтому не только после занятий спортом рекомендуют сделать паузу перед измерением температуры, но и, к примеру, после купания, принятия душа, ванной или любых других водных процедур. После них хотя бы 30 минут организм должен находиться в состоянии покоя - понижению показателей термометра способствует продолжительный спокойный отдых (сразу после сна тоже вначале берите паузу… и лишь затем термометр).
Стресс как причина высокой температуры
Если вы поссорились с подругой, накричал начальник или ты накричала на ребенка, он испугался, упал, обиделся, то температура может подскочить. У детей и мнительных людей повышается температура, которая держится до тех пор, пока вы не расслабитесь. Так что, выпейте чай с мятой или мелиссой, помедитируйте, сходите на массаж, отвлекитесь на что-то приятное (кстати, очень помогает рукоделие – шитье, вязание, валяние, вышивание и пр.) и… возможно термометр вовсе не понадобится.
Поломанный термометр
Это один из самых забавных факторов неправильных показателей. Обычно он присущ электронным градусникам, но встречается и у ртутных. Однако если последние легко проверить (будьте внимательны: столбик ртути на градуснике должен быть исключительно цельным и никак не побитым), то с первыми стоит перестраховаться - время от времени проверяй правильность показаний вашего электронного градусника, пользуясь другими.
Фото: shutterstock.com
Читайте также
