Сбалансированная диета и ускоряет процессы заживления, и безопасна будет при грудном вскармливании. В рационе должны быть:
Легко усваиваемые продукты
…которые не будут затруднять перистальтику желудка. Рекомендуется отказаться от продуктов, которые вызывают вздутие и запор. Предпочтение стоит отдать легким овощным бульонам, творогу и йогуртам. Последние способны восстановить бактериальный баланс после кесарева. Выбирать рекомендуется натуральный йогурт без добавок и ароматизаторов.
Белок
Белок в рационе так же ускорит процесс заживления, способствуют восстановлению тканей и поддержанию мышечной силы после операции. В диету после кесарева можно включить нежирную морскую рыбу с белым мясом и мясо, например, курицу или индейку на пару. Также проконсультируйтесь с врачом, можно ли употреблять яйца или же белок от яиц.
Продукты, богатые железом
Во время кесарева женщина теряет много крови, поэтому в диету после родов необходимо включить продукты, богатые железом для поддержания гемоглобина в крови: фисташки, шпинат, гречка, овсянка, кешью, кедровые орехи, печень.
Продукты, богатые кальцием
Кальций помогает в свертываемости крови, а содержится в миндале, твороге, овсянке, ячневой крупе, грецком орехе и брынзе. Также стоит обратить внимание на молоко, которое так же богато кальцием.
От каких продуктов лучше отказаться во время восстановления после кесарева?
- Фреши нужно принимать с большой осторожностью, как и кофеин содержащие напитки.
- Не рекомендуется употреблять жареные и копченые продукты.
- А вода должна быть комнатной температуры и ни в коем случае не со льдом.
Если у вас было кесарево сечение, и вы кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, какие продукты можно употреблять, а от которых стоит отказаться. Помните о том, что первые два меняла гв – специальная диета с безопасными для ребенка продуктами, а только потом можно вводить в рацион кормящей новые продукты, но делать это с большой осторожностью.
