Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун продолжает заботиться о здоровье граждан.
Загар никоим образом не способствует здоровью. Мы ассоциируем его со здоровым и красивым видом, на самом деле, загар является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается "защититься".
Полезно ли загорать на солнце?
Чрезмерное пребывание на солнце является одним из факторов риска развития рака кожи. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3 миллионов случаев рака кожи диагностируется по всему миру ежегодно.
И хотя рак кожи распространенный среди людей, имеющих светлый цвет кожи, однако это не означает, что более смуглые люди в безопасности. Поэтому если вы хорошо загораете и быстро темнеете - не расслабляйтесь, вам также вредно ультрафиолетовое излучение.
Если вашим железным аргументом для загара был витамин D, которым нужно запастись на всю долгую зиму, то и это не так. Образование витамина D в коже ограничено. После того, как его образовалось определенное количество, этот процесс останавливается, и длительное пребывание на солнце не способствует его выработке.
Так же загар не помогает становиться красивее. Упругость и увлажненность кожи поддерживают вещества коллаген и гиалуроновая кислота. А действие ультрафиолета их разрушает, и не дает создавать новые. Поэтому солнце действительно сушит и старит кожу, и никакие увлажняющие средства это не остановят. Потому что вещества, которые могут удержать влагу, разрушаются.
Правила пребывания на солнце
Для безопасного загара помните эти важные правила:
- Наносите солнцезащитные и крем каждый раз, как выходите на улицу, и тем более, если идете отдыхать на пляж.
- Находитесь как можно меньше на солнце, особенно, в самую жару (с 11 до 16 часов)
- Носите кепки и панамки, одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей.
фото: shutterstock
Читайте также
