Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун продовжує піклуватися про здоров'я громадян.
Засмага жодним чином не сприяє здоров'ю. Ми асоціюємо її зі здоровим і красивим видом, насправді, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається "захиститися".
Чи корисно засмагати на сонці?
Надмірне перебування на сонці є одним із факторів ризику розвитку раку шкіри. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, близько 3 мільйонів випадків раку шкіри діагностується по всьому світу щорічно.
І хоча рак шкіри поширений серед людей, що мають світлий колір шкіри, однак це не означає, що більш смагляві люди в безпеці. Тому якщо ви добре загоряєте і швидко темнієте - не розслабляйтеся, вам також шкідливо ультрафіолетове випромінювання.
Якщо вашим залізним аргументом для засмаги був вітамін D, яким потрібно запастися на всю довгу зиму, то і це не так. Утворення вітаміну D у шкірі обмежена. Після того, як його утворилася певна кількість, цей процес зупиняється, і тривале перебування на сонці не сприяє його виробленню.
Так само засмага не допомагає ставати красивішою. Пружність і зволоженість шкіри підтримують речовини колаген і гіалуронова кислота. А дія ультрафіолету їх руйнує, і не дає створювати нові. Тому сонце дійсно сушить і старить шкіру, і ніякі зволожуючі засоби це не зупинять. Тому що речовини, які можуть утримати вологу, руйнуються.
Правила перебування на сонці
Для безпечної засмаги пам'ятайте ці важливі правила:
- Наносьте сонцезахисні засоби і крем кожен раз, як виходите на вулицю, і тим більше, якщо йдете відпочивати на пляж.
- Перебувайте якомога менше на сонці, особливо, у саму спеку (з 11 до 16 годин)
- Носіть кепки і панамки, одяг із довгими рукавами і брюки для захисту від сонячних променів.
Фото: shutterstock
Читайте також
