Представьте, что на голове выбрана одна точка и на нее постоянно капает капля воды. Она (капля) не тяжелая, но системность выводит из себя. Мигрень может иметь эпизодический характер либо сопровождать каждый день.
Какие причины появления мигрени?
С мигренью часто сталкиваются беременные. К симптомам также относят тошноту, рвоту и чувствительность к свету. Также есть статистика, которая говорит, что женщины таки чаще сталкиваются с мигренью, нежели мужчины.
Если говорить о причинах, то современной медицине они до конца не ясны. Мигрень может возникнуть из-за изменений кровотока в мозге. Виной всему может быть и образ жизни, например, питание, усталость на работе или прием определенных лекарств – все это вызывает изменение уровня химических веществ в мозге.
Какие факторы могут спровоцировать мигрень?
Питание
От питания зависит и самочувствие, и настроение. Если вы имеете дело с мигренью, возможно, стоит пересмотреть рацион. Нерегулярное питание, низкокалорийная диета, обезвоживание, чрезмерное употребление кофеина, шоколада, вина – могут стать факторами, провоцирующими мигрень.
Окружающая среда
Статистика говорит, что люди, живущие в мегаполисе чаще страдают от мигрени, нежели те, кто живут за городом или в сельской местности. Виной всему мерцающие огни (обратите внимание на рекламные бигборды, когда едите по ночному городу), резкие запахи, которые доносятся из ресторанов, переходов, метро, сигаретный дым, а также шум.
Работа за компьютером
Не проходит бесследно и работа за компьютером. 4-5 часов без перерыва и вот он – провоцирующий фактор мигрени. Именно поэтому рекомендуется делать перерыв каждый час. Достаточно 10 минут, чтобы отвлечься от экрана компьютера: выйти на улицу, посидеть на балконе офисе с чашкой ароматного кофе ми т.д. Очень важно не переключаться с компьютера на смартфон.
Психологические проблемы
Стоит проанализировать образ жизни. Если имеете дело с частыми стрессами, усталостью, упадком сил, беспокойством – это триггеры, которые могут спровоцировать мигрень.
Гормональные изменения в женском организме
Изменение уровня эстрогенов в женском организме при менструации или менопаузе – еще один фактор, провоцирующий мигрень.
Фото: shutterstock
Читайте также
