Кажется, совсем не так давно беременные старались больше находиться в состоянии покоя. Но современные женщины придерживаются противоположной точки зрения. И вообще склонны отказываться от мифов о беременности, если это не научно доказанные факты. Итак, какие утверждения не стоит брать во внимание, а какие нужно, но с оговорками.
Беременная должна ограничить себя в активностях
Современные будущие мамы продолжают вести энергичный образ жизни – ходят спортзалы и сауны, летают на самолетах, посещают модные курорты в экзотических странах и занимаются активными видами спорта.
Отчасти это правильная позиция. Будущая мама не должна лежать на диване, набирая лишние килограммы за счет «полезных продуктов». Однако беременность все же подразумевает некие изменение в привычном образе жизни на более щадящий.
Беременной нужно найти золотую середину между активностью и отдыхом.
Вы спокойно можете ходить на работу, заниматься домашними делами, гулять и путешествовать, но делать это нужно дозировано. Согласитесь, вы и сами чувствуете, что организму необходимо больше отдыха и здоровый сон.
Физические упражнения принесут пользу, если к ним подойти разумно. Откажитесь от силовых тренажеров и единоборств в пользу плаванья, фитнеса, йоги для беременных. К экстриму тоже следует отнестись осторожно – безусловно позитивные эмоции вам на пользу, но это также выброс адреналина, который может спровоцировать повышение артериального давления. Что касается авиаперелетов: сегодня их не причисляют к категории табу, но лучше от них воздержаться перед и родами на ранних сроках беременности.
Посещать женскую консультацию регулярно нет необходимости
Такая позиция стала распространенной среди женщин, когда в моду вошли домашние роды и естественная беременность. Невзирая на возросший в последнее время авторитет доул, наблюдение у профессионального гинеколога и своевременная сдача анализов все же необходима. Если не доверяете государственным клиникам, подберите частного специалиста, который в любой момент даст вам дополнительную консультацию.
Естественные роды возможны только в домашних условиях
Современные мифы о беременности твердят, что любая здоровая женщина может рожать дома. Это массовое убеждение провоцирует семейные пары нарушать закон и отправляться на последних месяцах беременности в страны, где нет запрета на домашние роды.
Такое убеждение носит весьма опасный характер. Во-первых, далеко не каждая женщина, которая чувствует себя хорошо, может рожать дома. Всевозможные риски может оценить только высококвалифицированный специалист. Во-вторых, в Украине карета скорой помощи не будет дежурить под вашим домом (как это принято в других странах) и не всегда сможет вовремя примчать к вам в случае, если что-то пошло не так. В-третьих, естественные роды роженице могут обеспечить и в клинике. Вы легко можете подобрать подходящий для себя вариант (роды в индивидуальной палате с приглушенным светом, роды в воде, партнерские роды и т.д.). Если беременную раздражает медицинский персонал, можно обойтись и без их вмешательства. Комфортная палата в частном центре обеспечит вам домашний уют, а доктора будут совсем близко, чтоб оказать вам необходимую помощь в экстренной ситуации.
Специальный крем от растяжек гарантирует их отсутствие
От появления растяжек не застрахована ни одна женщина. На это влияет слишком много факторов: генетическая предрасположенность, правильное питание, достаточное употребление воды и качество используемого средства.
Чтоб предупредить растяжки на коже, совсем не достаточно купить в аптеке первый попавшийся крем и использовать его на протяжении всей беременности. Запомните, эффективный крем не может быть слишком бюджетным. В его составе должен быть ретинол, который способствует регенерации и увлажнению кожи. Приобретая дешевое средство, даже не рассчитывайте на наличие натуральных компонентов в составе. Кроме нулевого эффекта, вы еще и рискуете получить аллергию. Если дорогие кремы не по карману, лучше наносите натуральные масла (оливковое, кокосовое или миндальное).
Кожу необходимо питать не только снаружи, но и изнутри. В рационе беременной должно быть достаточно витамина А, Е и С. Ешьте больше рыбы и белковых продуктов, употребляйте витаминные комплексы и пейте больше воды.
Фото: depositphotos
Читайте также
