Здається, зовсім не так давно вагітні намагалися більше перебувати в стані спокою. Але сучасні жінки дотримуються протилежної точки зору. І взагалі схильні відмовлятися від міфів про вагітність, якщо це не науково доведені факти. Отже, які твердження не варто брати до уваги, а які потрібно, але з застереженнями.
Вагітна повинна обмежити себе в активностях
Сучасні майбутні мами продовжують вести енергійний спосіб життя - ходять до спортзали і сауни, літають на літаках, відвідують модні курорти в екзотичних країнах і займаються активними видами спорту.
Почасти це правильна позиція. Майбутня мама не повинна лежати на дивані, набираючи зайві кілограми за рахунок «корисних продуктів». Однак вагітність все ж має на увазі якісь зміни у звичному способі життя на більш спокійніші.
Вагітній необхідно шукати золоту середину між активністю та відпочинком.
Ви спокійно можете ходити на роботу, займатися домашніми справами, гуляти і подорожувати, але робити це потрібно дозовано. Погодьтеся, ви і самі відчуваєте, що організму необхідно більше відпочинку і здоровий сон.
Фізичні вправи принесуть користь, якщо до них підійти розумно. Відмовтеся від силових тренажерів і єдиноборств на користь плавання, фітнесу, йоги для вагітних. До екстриму теж слід поставитися обережно - безумовно позитивні емоції вам на користь, але це також викид адреналіну, який може спровокувати підвищення артеріального тиску. Що стосується авіаперельотів: сьогодні їх не зараховують до категорії табу, але краще від них утриматися перед пологами та на ранніх термінах вагітності.
Відвідувати жіночу консультацію регулярно немає необхідності
Така позиція стала поширеною серед жінок, коли в моду увійшли домашні пологи і природна вагітність. Незважаючи на зростаючий останнім часом авторитет доул, спостереження у професійного гінеколога і своєчасна здача аналізів все ж необхідні. Якщо не довіряєте державним клінікам, підберіть приватного фахівця, який в будь-який момент дасть вам додаткову консультацію.
Природні пологи можливі тільки в домашніх умовах
Сучасні міфи про вагітність стверджують, що будь-яка здорова жінка може народжувати вдома. Це масове переконання провокує сімейні пари порушувати закон і відправлятися на останніх місяцях вагітності в країни, де немає заборони на домашні пологи.
Таке переконання носить вельми небезпечний характер. По-перше, далеко не кожна жінка, яка відчуває себе добре, може народжувати вдома. Всілякі ризики може оцінити тільки висококваліфікований фахівець. По-друге, в Україні карета швидкої допомоги не буде чергувати під вашим будинком (як це прийнято в інших країнах) і не завжди зможе вчасно примчати до вас в разі, якщо щось пішло не так. По-третє, природні пологи породіллі можуть забезпечити і в клініці. Ви легко можете підібрати підходящий для себе варіант (пологи в індивідуальній палаті з приглушеним світлом, пологи у воді, партнерські пологи і т.д.). Якщо вагітну дратує медичний персонал, можна обійтися і без їхнього втручання. Комфортна палата в приватному центрі забезпечить вам домашній затишок, а лікарі будуть зовсім близько, щоб надати вам необхідну допомогу в екстреній ситуації.
Спеціальний крем від розтяжок гарантує їх відсутність
Від появи розтяжок не застрахована жодна жінка. На це впливає дуже багато факторів: генетична схильність, правильне харчування, достатнє вживання води і якість крему.
Щоб попередити розтяжки на шкірі, дуже мало купити в аптеці перший-ліпший крем і використовувати його протягом всієї вагітності. Запам'ятайте, ефективний крем не може бути занадто бюджетним. У його складі повинен бути ретинол, який сприяє регенерації і зволоженню шкіри. Купуючи дешевий засіб, навіть не розраховуйте на наявність натуральних компонентів в складі. Крім нульового ефекту, ви ще й ризикуєте отримати алергію. Якщо дорогі креми не по кишені, краще наносите натуральні олії (оливкова, кокосова або мигдальна).
Шкіру необхідно плекати не тільки зовні, але і зсередини. У раціоні вагітної має бути достатньо вітаміну А, Е і С. Їжте більше риби і білкових продуктів, вживайте вітамінні комплекси і пийте більше води.
Фото: depositphotos
Читайте також
