Качественный сон беременной – залог хорошего самочувствия мамы и благополучного развития малыша. Со второго триместра женщина начинает заметно округляться: спать на животе становится невозможным, на спине лежать не рекомендуют, на боку не всегда комфортно, и найти удобную позу становится все сложнее. Правильный выбор специальной подушки для беременных обеспечит сладкие сны. Но к этому нужно подойти серьезно, ведь они отличаются по форме, размеру, наполнителю и другим характеристикам.
Зачем нужна подушка для беременных?
Это не прихоть, подушка для беременных выполняет важную задачу - она поддерживает спину и живот, сопутствуя полноценному отдыху и расслаблению тела. Основные преимущества:
- помогает беременной найти удобную позу для отдыха не только во время сна, но и для чтения, просмотра телепередач или фильмов;
- снимет напряжение с ног или поясницы после прогулки;
- уложив на нее животик, вы почувствуете облегчение, особенно на последних месяцах беременности;
- ее можно подложить под шею при необходимости;
- она правильно распределяет нагрузку на позвоночник;
- ее можно взять в путешествие. Если положить подушку под позвоночник или обернуть вокруг живота, меньше ощущается вибрация от передвижения транспорта;
- специальная подушка пригодится и после рождения малыша: на нее можно опираться при кормлении или сделать импровизированный манеж, чтоб малыш не скатился с кровати.
Как выбрать подушку для беременных?
Специальные подушки бывают разных форм, каждая из которых имеет свои особенности. Проконсультируйтесь с гинекологом, какой вариант подойдет именно вам.
Подкова
Подушка в форме буквы U – самая востребованная. Она равномерно поддерживает спину и живот, обеспечивая комфорт со всех сторон. Перекачиваясь с бока на бок, ее не нужно перекладывать. Однако становится очевидно, что такой аксессуар потребует много места и позволить ее могут только обладатели больших кроватей. Если ваш рост более 160 см, выбирайте подкову размером 340х35 см, миниатюрным девушка будет удобней размер 280х35 см.
Рогалик
Подушка C-образной формы будет занимать меньше места на кровати, ее стандартный размер 340х35 см. Она будто бы обнимает вас, поддерживая голову, живот и спину по желанию. Но, переворачиваясь на другой бок, ее придется тоже переворачивать.
Улитка
G-образная подушка похожа на предыдущую, только с хвостиком, который будет поддерживать живот при переворотах. Но это удобно не для всех.
Банан или бумеранг
Напоминает незавершенную букву С, занимает мало места и выбирается зависимо от вашей комплекции. Женщинам ростом за 160 см подойдет размер 190х30 см, мамочки пониже выбирают 170х30 см.
Подушка в форме буквы Г
Представляет собой валик с «хвостиком» для поддержки головы длиной 230 см. Она компактна, но достаточно вытянута, достаточно мягкая и податливая. Ее можно выкручивать в разные стороны и брать с собой в дорогу.
I-образный валик
Эту подушку выбирают за компактность и невысокую цену. Ее можно изогнуть в любое положение, но не всем беременным это удается. Бывает двух размеров: 170х30 и 190х30.
Подушка-трансформер
Самый универсальный атрибут со съемными деталями длиной 360 см. Она может принять удобное для вас положение, поскольку состоит из трех частей (2 обычных валика и рогалик), которые можно комбинировать между собой.
Подушка для беременных и кормления: на что следует обратить внимание?
- Выбирая подушку, учитываете качество материала и наполнителя. Она должна хорошо держать форму и не деформироваться, быть гипоаллергенной и легко стираться.
- Отдавайте предпочтение натуральным тканям, с минимальным содержанием синтетики. Чехол должен быть плотным и приятным на ощупь. Зачастую в этих целях используют сатин или бязь, но можно найти подушки из котона, льна, трикотажа и велюра.
- В качестве наполнителя чаще всего используют холлофайбер или пенополистирол, которые не скрипят и не отличаются резким запахом. Более дорогой и современный вариант – комфорель, который удерживает вокруг себя воздух и сохраняет тепло. Приверженцы натуральных материалов могут найти подушки наполненные гречневой лузгой, шерстью или пухом, но такой вариант считается самым не практичным (высокая аллергенность, риск размножения бактерий и насекомых) и требует постоянной химической обработки.
Подушка, выбранная с учетом индивидуальных особенностей организма и личных предпочтений, станет самым незаменимым помощником во время беременности и после рождения малыша.
Фото: depositphotos
Читайте также
