Дневник беременности, начатый после родов от мамы-писательницы

Будущей маме, как никому другому, нужна поддержка и общение в кругу себе подобных. И если у вас пока нет беременных подружек - опыт нашей героини вам будет очень кстати.

Юля Гординская, слингоконсультант, автор книги о слингоношении, мама. Все свои мысли, ощущения, повседневные дела в период беременности Юля решила изложить в формате онлайн-дневника в Фейсбуке.  Уверены, тем кто ждет ребенка, подобные тексты очень важны. Публикуем с разрешения автора

Юлия Гординская

Юля Гординская


Ви побачили дві смужки на тесті? Вітаю! Ви вагітні!  Якщо у вас все ще є сумніви - можна здати кров на ХГЧ, це дослідження на ранньому терміні найінформативніше.  А якщо ви стежите за своїм організмом, то вагітність також покаже підвищена базальна температура та висота і положення шийки матки (самоогляд). Тому, побачивши результати тесту, маючи нормальне самопочуття (без болів, кров'янистих виділень і т.д) не обов'язково бігти до лікаря.  Найчастіше на облік беруть приблизно на 12-му тижні вагітності.

Що ж робити?

Радіти новому життю чи сумувати, що ваше життя скоро кардинально зміниться. Стрибати від щастя і плакати від того, що плани змінились. 
Розповідати всім навколо, ділитись радістю, чи лежати під ковдрою в тиші.
Дайте собі час і проживіть всі емоції.  Немає поганих емоцій. "Вагітні повинні посміхатись!" - що за несусвітня дурниця! Вагітна - це людина, а людина може відчувати весь спектр емоцій. Якщо ви почуваетесь згорованою, ці емоції треба прожити, щоб залишити в минулому. Непрожитий сум - буде переслідувати в майбутньому.. 

1 тиждень вагітності

Перший тиждень після "смугастого тесту" минув. Ви трохи оговтались від першого шоку. В голові купа питань і страхів: "Що робити? Як бути далі?" Доки страх чи проблема не сформульовані - вони не будуть мати вирішення і  тиснутимуть на вас. Присвятіть цей тиждень записам всього, що вас хвилює: "Де жити з дитиною? Як і коли сказати про вагітність близьким? Де стати на облік (і чи взагалі ставати)?" Поки не шукайте відповіді, зробите це пізніше.

Юлия Гординская о беременности
Тепер ви будете мати список конкретних задач, які треба вирішити. Загалом, писати - дуже терапевтично. У будь-якій складній, незрозумілій ситуації - пишіть. Це добре структурує завдання і допомає знайти вихід.

3 тиждень вагітності


Ви вже "перетравили" цю новину, вже записали свої страхи та переживання у зошит. Прийшов час їх розгрібати. Все одразу, і навіть за один тиждень зробити не вдасться. Пропоную почати з того, що найбільше турбує в цей момент і що може турбувати далі у зв'язку з вагітністю і пологами. Цей новий стан викликає багато питань, де ж шукати відповіді? Наприклад, вас нудить. Звертатись до лікаря? Нажаль, дууууже мало лікарів в державній ЖК щось вам підкажуть. Це буде або "всі терплять і ти терпи" або "ось вам вагон і візочок з пігулками". Виписати трави чи вправи, чи специфічну дієту, чи попрацювати з психологічним аспектом (психосоматика серйозна штука, і в такі моменти часто дає про себе знати) лікар не може, а ці методи бувають вельми ефективними. 


Де шукати підтримку?

  • Інтернет. Нажаль, форуми і сайти для батьків часто переповнені "шлаком". Я з багатьох груп видалилась, від багатьох відписалась, у мене нервова система на теке не розрахована. Форуми, групи, сайти треба шукати адекватні. З першої спроби може не вийти. Тому, фільтруйте всю інформацію, яка до вас надходить.
  • З того, що можу порадити - звернутись до доул. Часто ці дівчата не тільки присутні під час пологів, а й підтримують впродовж усієї  вагітності і після пологів. В Києві є така річ як "Сніданок з доулами". Там можна познайомитись  з різними дівчатами, поспілкуватись з тими, хто вам сподобався, отримати відповіді на хвилюючі  питання.беременность, боди арт Доули є і в інших містах. Загалом їх доволі багато, навіть у мене в друзях є )  Вони не лікарі,  але вони можуть полегшити стан завдяки, наприклад, легкому масажу. А також нормальною мовою, без залякувань пояснити, що відбувається з вами і чому.
  • Ще одне місце де шукати інформацію на тему: "Що зі мною відбувається і буде відбуватись?"  - книги. Тільки знову ж таки, адекватних авторів. Спока з маминої полички краще покласти на місце.

Присвятіть цей тиждень пошуку джерел інформації, які в майбутньому допоможуть відповісти на ваші питання. 

4 тиждень вагітності

Добре було б знайти подругу, з якою можна поговорити про вагітність .Можливо, вона також вагітна, можливо, у неї вже є діти.  Головне, щоб вона не передала вам свої страхи, а в найкращому варіанті змогла б заспокоїти вас і розвіяти ваші страхи. Основний критерій - вам має бути легко під час спілкування з нею, після розмови не повинно виникати відчуття пригнічення. У мене були такі "подруги по вагітності". Це не завжди близька людина. Іноді, зближення відбувається вже під час спілкування.
У мене це були дівчата, яких я не бачила десятки років дівчата, яких я бачила один раз у житті, дівчата, яких я ніколи не бачила і спілкувалась виключно в інтернеті. 
Спробуйте знайти таких людей. Іноді, це може тривати довше ніж тиждень. Але, хто шукає - той знаходить.

Далі буде...

Фото: Юлии Гординской

Читайте также

5 "полезных" советов, которые слышит каждая беременная

"Я знаю, что я беременна!" - почему иногда незачем ждать результаты теста

Планы беременной на весну: что нужно успеть?

ТОП-7 мифов о беременности: можно ли им доверять?

 

 

 

 

Новое на сайте