Как предотвратить изжогу во время беременности?
По мере того, как матка продолжает расти и прижимается к животу, на него оказывается большее давление, поэтому изжога может усиливаться.
Откажитесь от жирных блюд и кислых продуктов
Даже у здорового человека большое количество жареной пищи и кислых продуктов может вызвать изжогу. Беременным стоит готовить пищу в пароварке, на гриле либо запекать в духовке. Во-первых, в этом случае блюдо получится менее калорийным, а во-вторых, более полезным. В день необходимо делать 5-6 приемов пищи, но небольшими порциями, примерно 150-200 г.
Кислые продукты также могут стать причиной появления изжоги, например, помидоры и цитрусовые. Их не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Например, позавтракайте, а через 2 часа можете съесть мандарину.
Также не стоит сразу после приема пищи ложиться, это может усилить изжогу. Лучше всего – прогуляться по парку, назначить встречу с подругой и т.д.
От изжоги поможет миндаль, имбирь и ананас
Горсть сырого миндаля или имбирный чай помогут избавиться от изжоги. Кроме того, попробуйте перекусить ананасом, который может действовать как пищеварительный фермент.
Когда нужно волноваться из-за изжоги во время беременности?
Если вас беспокоит изжога, нужно сообщить о проблеме врачу. Ни в коем случае не стоит назначать себе лекарства, это может сделать только врач. Также будьте внимательны к симптомам, которые зачастую ошибочно принимаются за изжогу. Боль в животе или плече может быть признаком преэклампсии, осложнения беременности, когда у женщины развивается высокое кровяное давление и признаки повреждения печени или почек.
Если ваша изжога внезапная, она не исчезает, сопровождается болью в животе и спине, обратитесь к своему врачу для проведения экстренной оценки.
Фото: shutterstock
Читайте также
