Як запобігти печії під час вагітності?
У міру того, як матка продовжує рости і притискається до живота, на нього виявляється більший тиск, тому печія може посилюватися.
Відмовтеся від жирних страв і кислих продуктів
Навіть у здорової людини велика кількість смаженої їжі і кислих продуктів може викликати печію. Вагітним варто готувати їжу в пароварці, на грилі або запікати в духовці. По-перше, у цьому випадку страва вийде менш калорійною, а по-друге, більш корисною. У день необхідно робити 5-6 прийомів їжі, але невеликими порціями, приблизно 150-200 г.
Кислі продукти також можуть стати причиною появи печії, наприклад, помідори і цитрусові. Їх не рекомендується вживати на голодний шлунок. Наприклад, поснідайте, а через 2 години можете з'їсти мандарину.
Також не варто відразу після прийому їжі лягати, це може посилити печію. Найкраще - прогулятися по парку, призначити зустріч із подругою і т.д.
Від печії допоможе мигдаль, імбир і ананас
Жменя сирого мигдалю або імбирний чай допоможуть позбутися від печії. Крім того, спробуйте перекусити ананасом, який може діяти як травний фермент.
Коли потрібно хвилюватися через печію під час вагітності?
Якщо вас турбує печія, потрібно повідомити про проблему лікаря. Ні в якому разі не варто призначати собі ліки, це може зробити тільки лікар. Також будьте уважні до симптомів, які часто помилково приймаються за печію. Біль у животі або плечі може бути ознакою прееклампсії, ускладнення вагітності, коли у жінки розвивається високий кров'яний тиск і ознаки пошкодження печінки або нирок.
Якщо ваша печія раптова, вона не зникає, супроводжується болем у животі та спині, зверніться до свого лікаря для проведення екстреної оцінки.
Фото: shutterstock
Читайте також
