Нужно просто успокоиться и продумать план действия. Это однозначно придаст вам уверенности и стресса будет гораздо меньше.
Сумка в роддом
Нужно начать именно с нее. Нужно быть на все сто процентов уверенной, что там лежат семь пар носочков, человечки и все, что необходимо по списку. Также обязательно перед выходом из дома проверьте наличие обменной карты, паспорта и зарядного на телефон. Если сумка в роддом будет собрана до дня Х, это значительно снизит уровень стресса, чем метания от комода к шкафу в последнюю минуту.
Обсудите с доктором все возможности
Медикаментозная стимуляция родов, эпидуральная, анестезия, вероятность кесаревого сечения. Все это поможет избежать неприятных неожиданностей и стрессовых ситуаций. Вы имеете право знать, какие манипуляции в родах с вами будут проводить!
Максимально комфортные условия
Создай в палате вокруг себя максимально комфортные условия. Как вы любите расслабляться: в тишине или под приятную музыку? Может партнер сделает массаж? Или ароматерапия или медитация поможет настроить на нужный лад? Учти все мелочи от штор на окнах, до открытой или закрытой двери в палату.
Больше воды
В родах необходимо пить воду. Идет процесс потери жидкости, и вы будете испытывать жажду. Однако запаситесь не только водой, но и льдом. Холодные компрессы на шею, лоб и грудную клетку очень освежают и придают сил.
Подержите своего малыша чуточку дольше
И вот после всех этих нелегких часов вы получаете свое долгожданное чудо на руки. Обнимите это маленькое теплое тельце, которое шокировано этими стремительными изменениями и полежите так чуточку дольше, устанавливая связь, которая будет неразрывной на протяжении всей жизни!
Фото: shutterstock
Читайте также
