Средства от тошноты во время токсикоза
Первое – всегда под рукой должна быть питьевая вода. Пару глотков помогут на некоторое время избавиться от тошноты. К тому же, она полезна для улучшения пищеварения.
- Имбирь. Уменьшает кислотность в желудке. Его можно не только добавлять в пищу, но и просто нюхать, запах, кстати, тоже отлично справляется с утренней тошнотой.
- Акупрессура. Можно приобрести специальный браслет на запястье. В случае тошноты, необходимо на него нажать (в инструкции подробно описано).
- Мята дает анестезирующий эффект для предотвращения рвоты во время беременности. Мяту можно добавлять в чай, жевать 1-2 листочка либо добавить 1 листочек в обычную питьевую воду. Также можно использовать эфирное масло мяты. Его необходимо пару раз вдохнуть.
- Впрочем, вдыхать можно и эфирное масло лаванды.
- Масло ромашки. Если нет противопоказаний, то легкий массаж рук или тела с маслом ромашки поможет справиться с токсикозом во время беременности.
- Лимон. Запах свежей лимонной цедры поможет облегчить тошноту. Ее также можно добавлять в выпечку. Еще можно выдавить сок лимона в воду и выпить, - такой напиток способен предотвратить рвоту.
- Потребление достаточного количества витамина B6 во время беременности может помочь уменьшить тошноту и рвоту. Витамин В6 содержится в авокадо, банане, коричневом рисе, рыбе и орехах.
- Фенхель. И аромат, и вкус семян фенхеля способен избавить от утренней тошноты. Можно заваривать напиток и пить вместе с медом либо же пару семян пожевать.
- Брокколи. Начинать утро с овощного супа, в составе которого есть брокколи – не странно, если вы беременны и вас мучает токсикоз. Овощ содержит фолиевую кислоту, которая помогает уменьшить тошноту во время беременности.
- Натуральный йогурт богат витамином B12 и помогает уменьшить тошноту во время беременности, а пробиотики в составе улучшат работу ЖКТ.
- Киви. Этот кислый продукт в сочетании с черникой и бананом так же способен избавить от тошноты во время беременности. Можно сделать смузи, добавив овсянку для густоты и мед для сладости.
- Гвоздика. Эту приправу, буквально, пару штук, можно добавить в утренний чай, чтобы уменьшить симптомы проявления токсикоза.
- Овощной бульон. Легкий бульон из овощей поможет унять тошноту. Приготовьте из брокколи, моркови и лука-порея.
- Миндаль. Чтобы утром проснуться без тошноты, на ночь, в качестве перекуса можно съесть несколько штук миндаля, но не много, помните, что в 100 г содержится примерно 600 ккал.
Но перед тем, как применять любое средство от токсикоза, необходимо проконсультироваться с врачом!
Фото: shutterstock
Читайте также
