Засоби від нудоти під час токсикозу
Перше - завжди під рукою повинна бути питна вода. Пара ковтків допоможе на деякий час позбутися від нудоти. До того ж, вона корисна для поліпшення травлення.
- Імбир. Зменшує кислотність у шлунку. Його можна не тільки додавати в їжу, але і просто нюхати, запах, до речі, теж відмінно справляється із ранковою нудотою.
- Акупресура. Можна придбати спеціальний браслет на зап'ястя. У разі нудоти, необхідно на нього натиснути (в інструкції докладно описано).
- М'ята дає анестезуючий ефект для запобігання блювоти під час вагітності. М'яту можна додавати в чай, жувати 1-2 листочка або додати 1 листочок у звичайну питну воду. Також можна використовувати ефірну олія м'яти. Її необхідно пару раз вдихнути.
- Утім, вдихати можна і ефірне масло лаванди.
- Масло ромашки. Якщо немає протипоказань, то легкий масаж рук або тіла з маслом ромашки допоможе впоратися із токсикозом під час вагітності.
- Лимон. Запах свіжої лимонної цедри допоможе полегшити нудоту. Її також можна додавати у випічку. Ще можна видавити сік лимона в воду і випити, - такий напій здатний запобігти блювоту.
- Споживання достатньої кількості вітаміну B6 під час вагітності може допомогти зменшити нудоту і блювоту. Вітамін В6 міститься в авокадо, банані, коричневому рисі, рибі і горіхах.
- Фенхель. І аромат, і смак насіння фенхелю здатний позбавити від ранкової нудоти. Можна заварювати напій і пити разом із медом або ж пару насіння пожувати.
- Броколі. Починати ранок з овочевого супу, у складі якого є броколі - чи не дивно, якщо ви вагітні і вас мучить токсикоз. Овоч містить фолієву кислоту, яка допомагає зменшити нудоту під час вагітності.
- Натуральний йогурт багатий вітаміном B12 і допомагає зменшити нудоту під час вагітності, а пробіотики у складі поліпшать роботу шлунково-кишкового тракту.
- Ківі. Цей кислий продукт у поєднанні з чорницею і бананом так само здатний позбавити від нудоти під час вагітності. Можна зробити смузі, додавши вівсянку для густоти і мед для солодощів.
- Гвоздика. Цю приправу, буквально, пару штук, можна додати в ранковий чай, щоб зменшити симптоми прояву токсикозу.
- Овочевий бульйон. Легкий бульйон з овочів допоможе вгамувати нудоту. Приготуйте з броколі, моркви і цибулі-порею.
- Мигдаль. Щоб вранці прокинутися без нудоти, на ніч, як перекушування можна з'їсти кілька штук мигдалю, але не багато, пам'ятайте, що в 100 г міститься приблизно 600 ккал.
Але перед тим, як застосовувати будь-який засіб від токсикозу, необхідно проконсультуватися із лікарем!
Фото: shutterstock
Читайте також
