Стресс во время беременности: как стресс беременной может повлиять на ребенка?

Вдох-выдох: может ли стресс во время беременности повлиять на ребенка?

Валерия Лещенко

Стресс у современного человека все чаще рассматривается, как норма. Как не переживать, когда опаздываешь на встречу, но застряла в пробке?

Стресс повсюду, согласны, но есть разные реакции на него. Например, утром женщина нечаянно пролила на себя кофе. Реакция первая: день не задался с самого утра, я везде опоздаю, ничего не получится, зачем я вообще пила кофе. Реакция вторая: сейчас быстро переоденусь, а вечером куплю новую блузку, эту давно пора было выбросить.

Именно наша реакция и определяет уровень стресса. Переживать можно по поводу и без, но переживания еще никогда не помогали принимать правильные решения, наоборот, только мешали.

У беременных же гормоны «бушуют», поэтому из колеи может выбить даже самая безобидная фраза. Но стоит знать, что стрессовая жизнь может нанести вред в нерожденному ребенку?

Как стресс беременной может негативно сказаться на ребенке?

беременная с мужем

Стресс может быть причиной преждевременных родов

Стресс во время беременности может привести к преждевременному рождению, поэтому будущей маме нужно держать себя (и эмоции) в руках и помнить, что она уже не одна. Один из вариантов, как уменьшить напряжение – принять ситуацию. Это случилось, время назад не вернуть, поэтому нужно успокоиться и думать над решением, привлекая и мужа, и, возможно, родственников.

Повлиять на нарушения сна у беременной

Стресс негативно сказывается на способности организма отдыхать ночью, другими словами, провоцирует бессонницу. Но исследования показывают, что те беременные, которые имели проблемы со сном, чаще рождают беспокойных детей. Найдите свой способ успокоиться (но не пирожное, хотя и его можно, если чуть-чуть). Это может быть дыхательная гимнастика или безопасная асана из йоги. Порой достаточно просто сделать звонок близкому человеку и услышать в трубке - «все будет хорошо».