Правила безопасности беременной на пикнике:
- Прежде всего, собираясь на пикник, позаботьтесь о зонтике. Да, допустим, там будут деревья или тень, но перестраховаться нужно. Ведь с 11.00 и до 15.00 – это самое что ни на есть пекло. И к тому же, находится постоянно под деревьями и кустарниками очень опасно, так как в этом году «нашествие» клещей превысило прошлые годы. И от укуса клеща есть вероятность заразится клещевым энцефалитом. Поэтому будьте предельно осторожны. Но, это не означает стоять на одном месте и бояться двигаться, ведь вы приехали отдохнуть от суеты, городской пыли и загазованности. Поэтому сумасшедший фанатизм отодвиньте в сторону – дышите свежим воздухом, наслаждайтесь красивой природой, запахом травы и полевых цветов, пением птиц и т. д. К тому же, чтобы обезопасить себя, вы можете с собой взять средства защиты от непрошенных гостей: тех же клещей, комаров, мух и ос.
- Теперь об одежде. Понятно, что сейчас лето, жарко и «закутываться» с ног до головы не следует. Но, головной убор: кепка, панамка или шляпа - это обязательно для беременной. В жаркое время года опасны тепловые и солнечные удары, поэтому не подвергайте себя и будущего кроху опасности.
- Заранее позаботьтесь о продуктах. Все должно быть свежее. Овощи, фрукты и ягоды вымойте и высушите дома. Если вы планируете жарить шашлыки или стейки, выбирайте нежирное мясо, например, телятину, филе курицы или индейки. И помните – никаких майонезов, ни магазинных, ни домашних. Если вы будете делать овощной салат, лучше заправьте его оливковым маслом.
- Пейте достаточное количество жидкости, чистая вода (естественно, без газа), компот из свежих фруктов с капелькой лимонного сока или домашний квас – это самый лучший вариант для летнего пикника.
- Позаботьтесь об аптечке, потому что бывают непредвиденные обстоятельства, которые могут омрачить ваш отдых. Сложите в аптечку вату, бинт, зеленку, перекись водорода, сорбент, и разрешенное вашим гинекологом антигистаминное средство.
И еще: лето летом, а покрывало или плед обязательно подстилайте на траву, когда будете садиться. Но еще лучше будет, если вы возьмете с собой в машину (если есть такая возможность) небольшой стульчик или плетенное кресло-качалку. Последнее вообще идеально, так как если вы захотите вздремнуть (и такое бывает, когда надышавшись свежего воздуха клонит в сон, ну не ехать же сразу домой) – это будет идеальным вариантом.
Фото: shutterstock
Читайте также
