Правила безпеки вагітної на пікніку:
- Перш за все, збираючись на пікнік, подбайте про парасольку. Так, припустимо, там будуть дерева або тінь, але перестрахуватися потрібно. Адже з 11.00 і до 15.00 - це саме що не є пекло. І до того ж, знаходиться постійно під деревами та чагарниками дуже небезпечно, так як у цьому році «нашестя» кліщів перевищило минулі роки. І від укусу кліща є ймовірність заразитися кліщовим енцефалітом. Тому будьте гранично обережні. Але, це не означає стояти на одному місці і боятися рухатися, адже ви приїхали відпочити від суєти, міського пилу і загазованості. Тому божевільний фанатизм відсуньте вбік - дихайте свіжим повітрям, насолоджуйтеся красивою природою, запахом трави і польових квітів, співом птахів і т. д. До того ж, щоб убезпечити себе, ви можете з собою взяти засоби захисту від непрошених гостей: тих же кліщів , комарів, мух і ос.
- Тепер про одяг. Зрозуміло, що зараз літо, спекотно і «закутуватись» із ніг до голови не слід. Але, головний убір: кепка, панамка або капелюх - це обов'язково для вагітної. У жарку пору року небезпечні теплові та сонячні удари, тому не піддавайте себе і майбутнього малюка небезпеці.
- Заздалегідь подбайте про продукти. Усе повинне бути свіжим. Овочі, фрукти та ягоди вимийте і висушіть вдома. Якщо ви плануєте смажити шашлики або стейки, вибирайте нежирне м'ясо, наприклад, телятину, філе курки або індички. І пам'ятайте - ніяких майонезів, ні магазинних, ні домашніх. Якщо ви будете робити овочевий салат, краще заправте його оливковою олією.
- Пийте достатню кількість рідини, чисту воду (природно, без газу), компот зі свіжих фруктів із крапелькою лимонного соку або домашній квас - це найкращий варіант для літнього пікніка.
- Подбайте про аптечку, тому що бувають непередбачувані обставини, які можуть затьмарити ваш відпочинок. Складіть в аптечку вату, бинт, зеленку, перекис водню, сорбент, і дозволений вашим гінекологом антигістамінний засіб.
І ще: літо літом, а покривало або плед обов'язково підстилайте на траву, коли будете сідати. Але ще краще буде, якщо ви візьмете з собою в машину (якщо є така можливість) невеликий стільчик або плетене крісло-гойдалку. Останнє взагалі ідеально, якщо ви захочете подрімати (і таке буває, коли надихавшись свіжого повітря хилить на сон, ну не їхати ж відразу додому) - це буде ідеальним варіантом.
Фото: shutterstock
Читайте також
