Если сталкивались, то точно искали подсказки, как говорить слова поддержки так, чтобы не обижать, не ранить и не демонстрировать безразличие. Особенно если страдающий человек вам небезразличен.
Нередко, люди, у которых обнаружили серьезное заболевание, случилось горе, несчастный случай, тяжелая потеря, оказываются в вакууме. Исчезают друзья и знакомые, замолкают телефоны и мессенджеры. И это очень тяжело. А еще бывает, что люди страдают от неумелых попыток поддержать, часто искренних, но корявых и очень болезненных для того, кто их слышит. Чтобы таких травмирующих ситуаций было меньше, нам и нужны советы психолога: что можно и нужно говорить, а что лучше полностью убрать из набора своих "поддерживающих! фраз.
Психолог Виктория Чурикова создала табличку с правильными и неправильными словами поддержки. Надеемся, она вам поможет. Нам уже помогает.
Как говорить слова поддержки
Иногда можно просто посидеть рядом и помолчать, можно даже прислать сердечко в мессенджер и написать, что рядом, можно посмеяться вместе над воспоминаниями или комедией, пойти на пробежку, выпить бокал вина по старой дружбе... А можно прямо спросить: "Что я могу для тебя сделать? Я хочу помочь!" Вариантов много. Давайте вместе становиться психологически более грамотными и развивать способность к эмпатии.
Не отрицать право на эмоции
"Не переживай!", "Не парься!", "Да успокойся ты!" - очень опасные слова. Они о неуважении к чувствам и эмоциям человека. Они против естественных процессов - если бы могли просто перестать чувствовать, только захотев или услышав просьбу\приказ, то жить было бы намного проще (а все психологи остались бы без работы :).
Человеку в беде нужно помочь прожить боль, давая подмогу на разных этапах. Конечно, профессиональную помощь должны предоставлять специалисты, но все мы - близкие и знакомые, можем быть частью терапии. Теплый взгляд, прикосновение, пребывание рядом, одно слово или фраза, а главное, уважение к чувствам, - все может стать целебной каплей, которая поможет выкарабкаться.
И в этом главное - захотеть помогать, сопереживать, поддерживать ровно настолько, насколько у вас есть ресурс. Не стоит недооценивать наши с вами возможности. Они огромны, даже если речь об одном слове поддержки.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
