В юности мы даже не подозреваем, сколько всего и практически одновременно можем успевать. Да, женщины очень многозадачны, но иногда ресурса все же не хватает. И, к сожалению, как правило на себя. Что делать, чтобы себя и своем развитие не оставлять на потом? Могу поделиться своим опытом мамы двоих детей – без четкого режима дня ничего не выйдет. Спонтанность и материнство не имеют ничего общего.
Особенности распорядка дня мамы
В этой статье не будет идти речь о мамах малышей. У них совсем другой распорядок дня, полностью связанный с режимом ребенка. Сейчас речь пойдет о мамах детей садиковского и школьного возраста.
Большинство мам выполняют за будний день такие функции:
- Собирают, заводят (завозят) детей в школу, детский сад.
- Работают в офисе или дома.
- Забирают детей из школы/сада, возят на кружки, забирают с кружков.
- Организовывают питание семьи (и дома, и вне дома).
- Выполняют постоянные бытовые дела по дому.
- Помогают делать или проверяют уроки детям школьного возраста.
- Организовывают режим сна детей.
Как в этом плотном графике найти время для мужа и уж тем более для себя? К тому, что это обязательно нужно делать, я пришла не сразу, но сейчас это для меня очевидно.
Лайфхаки для мамы
Итак, что же можно сделать, чтобы все успеть за день и не сойти с ума? Простые но действенные лайфхаки:
- Смирись с тем, что планировать – это твоя задача. Никто, ни муж, ни тем более дети, не сделают это так хорошо, как ты.
- Обязательно делегируй полномочия, иначе тебя на долго не хватит. Пусть в школу, сад детей завозит муж, а ты будешь забирать, или наоборот. Если школа близко, и ты ребенку доверяешь, пускай ходит туда в компании одноклассников. Мобильный телефон и учитель для контроля (дошел ли, дошла ли) тебе в помощь. Это же касается и кружков.
- Если в школе, садике, на работе у мужа питание хорошее, не морочь себе голову ланч-боксами. Если с этим не повезло, готовь все с вечера, а утром доставай из холодильника.
- Оставляй в день 1-2 часа на себя. Желательно по часу утром, до работы, и вечером, после работы. Я утренний час трачу на плавание в бассейне, вечерний – на чтение книг. Если только ленюсь или что-то пропущу, все валится из рук.
- Максимально используй бытовую технику: стиралку, посудомойку, робот-пылесос. Все это помогает освободить время для семьи и детей.
- Четко знай, когда дети должны ложиться спать. Желательно, чтобы это было за 1-2 часа до твоего с мужем сна, чтобы вы могли хоть немного времени провести вдвоем.
- Развивай у детей самостоятельность: часто не стоит делать уроки вместе с ребенком, достаточно только проверить (и то не всегда). Ребенок садиковского возраста тоже многое может делать сам: помыть руки, раздеться, что-то на себя надеть, поесть и многое другое. Если будешь больше доверять детям, со временем будешь тратить меньше ресурса.
И последнее – все перечисленное нарабатывается с опытом. Я уже 8,5 лет как мама, но все равно мне далеко до идеала. И бывают дни, когда руки опускаются, и ничего не хочется, и ничего не успевается. А бывает, что это бесконечное планирование и режим очень угнетают. Но все же без него никак, иначе можно просто зарыться в бесконечные домашние дела и совсем забыть о себе. Помни о своих потребностях и желаниях, ведь хорошая мама – это счастливая мама.
