Ученые утверждают, что ребенка категорически нельзя заставлять есть. Все дело в том, что наши уговоры на малышей очень хорошо действуют и в результате, мы просто разбиваем желудок ребенку.
Послушные дети вскоре страдают от лишнего веса. Детское ожирение – сегодня очень актуальная проблема. Именно поэтому специалисты рекомендуют с ранних лет прививать привычку питаться правильно.
У каждого из нас есть врождённые инстинкты, которые подсказывают нам в том числе и какая ложка каши для нашего организма будет лишней. А наши уговоры съесть еще немного как раз таки убивают эти инстинкты.
Читайте также: Как приучить ребенка есть рыбу
Все эти выводы сделали американские ученые из Университета штата Мичиган в Анн-Арборе. Исследование возглавила Джулия Люменг. В эксперименте приняли участие более 1200 мам с малышами. Так, мам и их деток снимали на видео во время кормления. Данный эксперимент проводился три раза с одними и теми же семьями – когда ребенку было полтора, два и три года.
В результате оказалось, что у мам, которые заставляли своих чад доедать, дети были существенно крупнее и быстро набирали лишний вес.
Джулия Люменг объяснила суть происходящего - все дело в том, что дети до определенного возраста слишком капризны в еде и родители все время переживают, что ребенок не доедает или совсем скоро проголодается. В результате начинаются уговоры съесть еще ложку за маму. Но этого делать ни в коем случае нельзя. У ребенка притупляется естественное чувство сытости и исчезают сигналы спасающие наш организм от переедания.
Также Джулия отметила, что в ходе эксперимента выяснилось – дети чьи родители переживают, что они недоедают или слишком худые – имеют абсолютно нормальный для своего роста и возраста вес.
Читайте также: Как научить малыша кушать самостоятельно
Ну а если ваш малыш совсем не хочет есть, и тут дело даже не в уговорах, предлагаем вам попробовать несколько хитрых лайфхаков:
- Дети очень любят все яркое и красивое, это пробуждает в них эмоции и аппетит. Уделяйте больше времени сервировке стола – отдавайте предпочтение красочной посуде, оформляйте красиво блюда.
- Попробуйте смешивать нелюбимые продукты с вкусными. Например, в кашу можно добавлять фрукты или сгущенку.
- Не заставляйте есть ребенка незнакомое блюдо, договоритесь, что он просто его попробует.
- Выясняйте причину, почему ребенок отказывается есть ту или иную пищу. Возможно малышу сложно пережёвывать мясо – измельчите его в блендере или порежьте на маленькие кусочки.
