Полезные свойства
Главное при быборе корицы - это свежесть. Для похудения подойдет любая корица - как молотая, так и стручковая. Сейчас в магазинах часто вместо корицы продают кассию. Тут страшного ничего нет. Кассия и корица – это родственные деревья и для похудения они - лучшие союзники.
Читайте также: 5 лечебных трав-специй, которые должны быть на кухне
Эфирное масло корицы стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, имеет антимикробные и антипаразитные свойства. Также специя способствует снижению уровня сахара в крови. Кроме снижения аппетита в организме - еще и нормализуется обмен жиров и углеводов.
Похудение с корицей
Одно из самых важных свойств корицы – помощь в очищении организма от токсинов, а также контроль чувства голода. Также в корице есть вещества, которые усиливают сжигание жира и не позволяют ему откладываться в проблемных местах.
Читайте также: Как похудеть при помощи специй
Если вам надо взбодриться перед ответственной рабочей встречей - просто добавьте корицу в любой напиток или блюдо - эффект не заставит себя долго ждать.
Но все-таки следует помнить, что корица - не панацея в борьбе с лишним весом. Самое правильное сочетание – это корица в паре с правильным питанием и дозированными физическими нагрузками. Для лучшего результата можно придерживаться определенной системы употребления этой чудо-специи. Корицу можно добавлять в любые диетические блюда, чай, кофе или другие напитки. Предлагаем несколько рекомендаций.
Читайте также: Как с помощью корицы очистить кожу?
Корица с медом
Такое сочетание продуктов способствует нормализации кишечника. Этот напиток улучшит обмен веществ и в результате приведет к правильному усвоению продуктов.
Рецепт
В стакане кипятка растворяем пол чайной ложки корицы, остужаем и добавляем одну чайную ложку меда. Такую настойку нужно пить утром натощак или перед сном.
Корица с имбирем
Такое сочетание очень хорошо помогает в борьбе с жировыми отложениями. Улучшается работа пищеварения и нормализуется обменный процесс.
Рецепт
В стакане кефира смешиваем половину чайной ложки корицы, натертого или молотого имбиря и чуть-чуть красного острого перца. Но если у вас проблемы с желудком, тогда не рекомендуется пить такой коктейль.
Читайте также: Какие специи можно использовать в рационе ребенка
Кефир с корицей
Тандем корицы с кефиром поможет утолить чувство голода. Полезный напиток получится, если смешать в стакане кефира чайную ложку корицы. Можете сделать разгрузочный день на корице и кефире. В 1,5 л кефира добавьте чайную ложку корицы и разделите напиток на 6 порций. Пейте целый день.
Любимые горячие напитки с корицей
В свой любимый кофе добавьте щепотку корицы вместо сахара. Благодаря сладковатому аромату у вас пропадет желание съесть что-то сладкое. Нет сахара – нет калорий. А вечером добавьте пол чайной ложки или палочку корицы в чай.
Чудодейственный напиток для похудения с корицей и медом
Если вы хотите притупить чувство голода и спокойно спать - попробуйте следующий напиток.
Рецепт
Залейте в стакане кипятка 1 чайную ложку корицы и оставьте на 30 минут. В остывшую смесь (она должна стать тягучей) добавьте 2 и меньше чайные ложки меда. Хорошо размешайте и выпейте половину на ночь. Остальное поставьте в холодильник и выпейте утром натощак не разогревая. Такой напиток можно пить каждый день.
Читайте также: Каждому блюду своя специя
Десерт с корицей от голода
Хотите вечером съесть десерт? Вас снова выручит корица.
Рецепт
Залейте 2 черносливины и 2 чайные ложки свежих отрубей кефиром и оставьте набухать. Затем взбейте блендером и добавьте четверть чайной ложки корицы.
В борьбе за стройную и здоровую фигуру - все средства хороши. Но помните, что лучше медленно и уверенно худеть и сохранить свое здоровье, чем добиться экспресс-результата и страдать от последствий. Корица в качестве дополнения к вашему питанию поможет и похудеть, и чувствовать себя прекрасно.
