Какие принципы и привычки должны преобладать в семье, чтобы дети росли здоровыми и счастливыми?
1. Если что-то идет не так – виноваты родители. Ребенок простудился, поранился, подрался с кем-то на детской площадке – значит родители где-то что-то неправильно сделали. Но помнить об этом следует не для чувства вины и самобичевания, а для того, чтобы понять и принять свои ошибки, быстро их исправить и идти дальше по жизни. Понятие и принятие своей ошибки – это уже половина дела. Все мы люди, и никто из нас не идеален. Гораздо хуже делать вид, что вы правы, когда это далеко не так.
Читайте также: Как воспитать здорового и счастливого ребенка: ТОП-7 правил для умной мамы
2. Здоровый образ жизни всей семьи. Все начинается с родителей. Если вы ведете здоровый образ жизни, у вас нет вредных привычек, вы придерживаетесь правильного питания, а ваш дом в чистоте и порядке, то вероятность того, что ваш ребенок будет здоров – чрезвычайно высока. Сведите к минимуму употребление вредных сладостей, замените их сухофруктами, орехами, медом.
3. Не заставляйте ребенка есть. У детей отличные инстинкты, они сами знают, когда они хотят есть и сколько. Переедание может в будущем вести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Когда родители насильно заставляют ребенка есть сверх положенной нормы, то они рискуют сбить ему естественные маячки, которые сигнализируют о том, голоден он или уже нет.
4. Проводите с ребенком больше времени. Интересуйтесь его делами, проблемами, интересами. Вы – самые близкие люди своих детей, с кем, как ни с вами, родителями, они могут поделиться своими мечтами, планами, переживаниями. Работа приходит и уходит, а маленьким дети у нас будут только один раз. не отталкивайте своих малышей, когда они просят вас на минуту оторваться от ваших «важных» дел и уделить им внимание. Что может быть важнее вашего самого родного в мире человечка?
5. Полноценный сон. Чтобы ребенок рос здоровым, следует позаботиться о его сне. Наиболее приемлемая температура в комнате, где спит ребенок, - 18С, но не более 22С. Следите, чтобы ребенок спал достаточное количество времени, соответственно его возрасту. Не позволяйте долго засиживаться за гаджетами перед тем, как лечь спать, это может сделать сон ребенка беспокойным, а на утро он рискует проснуться неотдохнувшим и вялым. Проветривайте помещение как можно чаще. Следите за состоянием матраса, вовремя меняйте подушки, подбирайте наиболее качественные и подходящие для детей.
Читайте также: Как зачать здорового и доброго ребенка
Мы надеемся, что эти небольшие подсказки напомнят вам основные моменты правильного воспитания детей и помогут вырастить их здоровыми и счастливыми. И никогда не забывайте, что здоровье вашего ребенка начинается с вас!
