Роликовые коньки
Кататься на роликовых коньках намного приятнее, чем просто бегать по парку. Роллерный вид спорта отлично развивает внимание, реакцию, гибкость и плавность движений. Не пресекайте желание вашего ребенка научиться кататься на роликах, обязательно поддержите его в этом.
Читайте также: Восхитительная молодая мама: лучший пример для подражания
Спокойно катаясь на роликах, вы можете потратить порядка 400-450 кКал, а если ехать быстро - тогда до 800-900 кКал. Чем быстрее вы едете, тем больше нагрузка на организм и больше сжигается калорий. Хотите добиться хороших результатов и держать себя в форме – занимайтесь регулярно.
Ролики и себе, и ребенку можно купить в специальном магазине, где можно и проконсультироваться при необходимости. Или же можете заказать в интернете. В таком случае можно даже поменять размер, если он вам не подошел. Некоторые интернет-магазины позволяют это.
Не забудьте и о специальной экипировке, которая защитит от травм, если вы упадете. К тому же в такой ситуации психологически намного легче учиться кататься, вы понимаете, что можете удариться, но не сильно.
Читайте также: Почему работа делает женщину лучшей мамой
Самокат
Самокат очень легок в обращении. Чтобы научиться кататься на самокате, надо просто на него стать, и вы сразу поймете, как им управлять. На таком средстве передвижения может научиться кататься без проблем даже ребенок.
Для ребенка занятия спортом такого рода отлично развивают физически. Катаясь на самокате, вы задействуете мышцы пресса и тренируете фигуру. Для того чтобы нагрузка распределялась равномерно - периодически меняйте ногу, которой отталкиваетесь.
Также катание на самокате хороший способ избавиться от лишних килограммов. А для большого города такой транспорт, просто палочка-выручалочка. Воспользуйтесь самокатом, чтобы добраться куда-нибудь без пробок. В таком случае вы не просто сможете не опаздывать, например, на работу, но и регулярно будете делать утреннюю гимнастику.
Читайте также: Как воспитать здорового и счастливого ребенка: ТОП-7 правил для умной мамы
Имейте ввиду, что физические упражнения очень полезны как для вас, так и для ребенка. Занимайтесь регулярно и вместе. Тогда и с ребенком проведете время, и фигура будет в форме.
Фото: depositphotos.com
