Ранее психологами уже было доказано, что качественная социальная жизнь положительно влияет на физическое здоровье человека. Новые данные говорят о том, что недостаток общения может увеличить риск возникновения ожирения, воспалительных процессов и скачки артериального давления.

Читайте также: 5 привычек, которые портят нам жизнь 

Американские ученые провели анализ данных исследований с участием 14 000 человек, они определяли социальную активность по количеству друзей, брачному статусу, участии в религиозной жизни, общественной деятельности. Участники также информировали про качество их отношений с друзьями и близкими людьми.

Для анализа состояния здоровья взяли показатели, которыми пользуются при вычислении риска преждевременной смерти: уровень артериального давления,  размер талии, индекс массы тела, и наличие С-реактивного белка, который сигнализирует о воспалениях в организме.

Читайте также: Ученые рассказали о самой большой опасности трудоголизма

Социолог Кэтлин Маллэн Харрис заявила про результаты своей работы, которые доказывают, что благодаря социальной активности у человека снижается уровень стресса. Молодые и пожилые люди чувствуют себя лучше, если они общаются с большим количеством друзей и знакомых.

Подростки же страдают от отсутствия недостаточного количества общения в социуме в такой же мере, как и при отсутствии физических занятий. Пожилые люди, которые чувствуют себя одинокими, больше страдают от гипертонии, чем от диабета.

Читайте также: 5 признаков того, что у вас хроническая усталость 

А вот люди среднего возраста ценят больше качество в общении, чем его количество. Это не означает, что они менее социально активны, скорее - наоборот. Главное, чтобы от общения человек получал удовольствие и поддержку, а не был участником стрессовых ситуаций, что отображается на здоровье.

В заключении исследователи дали рекомендацию: в качестве профилактики болезней вести активную социальную жизнь. Помимо правильного питания  и занятий спортом, хорошее и качественное общение с друзьями и знакомыми тоже может укрепить здоровье.