Зарядка

Одна из первых здоровых привычек, которые нужно привить ребенку – каждое утро начинать с зарядки! Простые упражнения помогут быстро проснуться, настроиться на новый день и разогнать по организму кровь. Зарядка – это самая простая профилактика проблем со здоровьем. Чтобы у ребенка была мотивация, вместе выполняйте каждое утро упражнения, также можно в игровой форме.

Завтрак – обязательный прием пищи!

Современные люди часто пренебрегают завтраком, так как приходится постоянно куда-то спешить. Если с самого детства ваш ребенок будет завтракать, эта привычка останется и во взрослой жизни. Готовьте каждый день новое блюдо, чтобы первый прием пищи для вашего чада был настоящим праздником. Также можете попросить ребенка вам помочь, он с удовольствием согласится.

Спорт и больше свежего воздуха

Американские ученые провели исследование, выяснив, что современные дети проводят меньше времени на улице, чем заключенные в колониях. Виной всему – гаджеты. Еще одна полезная привычка, которую стоит привить ребенку – спорт! Например, для мальчиков подойдет плавание, бокс, футбол и т.д., для девочек – танцы, балет, фигурное катание и т.д.

Также вы должны быть примером для подражания. В выходной день хорошо всей семьей провести тренировку на свежем воздухе – в парке, лесу, на даче!
Спорт – это залог здоровья и красоты!

Читайте также: Чем опасно для ребенка строгое воспитание

Чтение

Технологии развиваются, и на смену книге пришли аудиокниги. Последний вариант очень удобный, ведь за час вы можете “прочитать” целую книгу. Но советуем привить ребенку привычку читать бумажные книги. Во-первых, в этом случае вашему чаду нужно будет вдумываться и анализировать, а во-вторых, ребенок таким образом улучшит зрительную память, запоминая, как пишутся слова, как правильно расставляются знаки препинания и т.д.

Возьмите за правило каждый вечер устраивать литературные 30 минут. Неделя-вторая, и это войдет в привычку!

Сам складываю свои вещи

Порой родительская любовь не знает границ. Чтобы освободить своих детей от работы, мамы начинают выполнять все детские обязанности, освобождая своих чад от ответственности: складывают портфель в школу, делают домашнее задание, застилают кровать, убирают игрушки и т.д.

Дайте возможность ребенку участвовать в своей жизни и узнать, что такое ответственность.

Например, уже с годика можно приучать ребенка складывать свои игрушки по местам.

Как формируется привычка?

Для того чтобы сформировать ту или иную привычку у ребенка, необходимо медленно показать, чтобы ваше чадо понимало выполняемую операцию. Порой одного раза будет недостаточно. Например, сначала покажите, как необходимо заправлять постель, затем пусть ребенок сам попробует. Сделайте это в игровой форме, чтобы ребенок не думал, что заправить постель – это некое наказание для него. Привычка возникает тогда, когда ребенок начинает осваивать новые действия.

Читайте также: Системы воспитания детей: какую выбрать и не ошибиться

Также помните, вы – лучший пример для подражания. Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и всегда моете руки перед едой, ваш ребенок будет стараться повторять ваши полезные привычки!

Источник фото: depositphotos