Что такое SUP-серфинг: 7 причин попробовать новый вид спорта

SUP-серфинг - что это?

SUP-серфинг - это относительно новый вид спорта на воде, который уже покорил весь мир. Это сочетание гребли на традиционном гавайском каноэ и серфинга на длинной доске. SUP — аббревиатура слов «stand up paddle», что значит, гребля стоя. Чтобы заниматься SUP-серфингом, вам понадобится специальная доска, которая напоминает борд для серфинга, а также весло с длинной рукоятью. Доски бывают надувными и выполненными з жестких материалов - дерева, карбоновой массы, фибергласса. Надувные доски не такие быстрые как жесткие, также на скорость влияет и ширина доски - чем она шире, тем устойчивее и медленнее будет сплав.

В отличие от серфинга и виндсерфинга, для SUP не нужны волны и сильный ветер - передвигаться можно и на спокойной воде, и против течения. В чем, безусловно, есть свои преимущества, ведь можно выйти на воду в любой день и получать удовольствие от гребли и красоты окружающей природы. Кроме того, SUP-серфинг могут быстро освоить даже дети, а кататься сидя или на коленях можно с первых же минут знакомства с доской и веслом.

Читайте также: 9-месячный серфингист покорил интернет

Чем полезен SUP-серфинг?

SUP-серфинг - отличный способ разнообразить отдых и принести пользу физическому здоровью. Это мягкая и приятная замена интенсивного фитнеса.

1. Во время гребли работают практически все мышцы тела, в том числе мышцы стабилизаторы.

2. Гребля на SUP-доске способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Приятная кардиотренировка снизит риск возникновения инфарктов и инсультов.

3. SUP-серфинг улучшает чувство равновесии и координации.