Лишний вес у детей - это одна из самых распространенных проблем в современном мире. Явление полноты у несовершеннолетних становится все более массовым.
Как решить эту проблему, знают специалисты из Гонконга, которые опубликовали результаты исследования в статье в издании Health Day. По мнению ученых, причиной детского ожирения часто являются хронические недосыпы, от которых сегодня страдают многие дети.
Из-за нехватки сна у детей повышается индекс массы тела, и они весят больше, чем сверстники, которые спят столько, сколько им необходимо. Специалисты считают, что детям нужно спать не меньше восьми часов в сутки.
Читайте также: Ученые назвали неожиданную причину ожирения у детей
Для профилактики набора избыточного веса медики из Гонконга рекомендуют родителям позволять своим детям долго спать на выходных. Согласно результатам их наблюдений за детьми, те мальчики и девочки, которые спали на выходных, сколько хотели, гораздо меньше прибавляли в весе.
"Если вы хотите, чтобы дети не набирали лишний вес, то позвольте им подольше спать по выходным", - сообщили авторы исследования.
Читайте также: Почему мультфильмы могут провоцировать ожирение у детей?
Также ученые заметили, что дети с лишним весом зачастую дольше времени выполняют домашние задания, сидя на одном месте, и чаще смотрят телевизор. По выходным они спят меньше своих сверстников с нормальным весом.
"Неизвестно точно, почему дети, страдающие от лишнего веса и ожирения, мало спят по выходным. Здесь могут играть свою роль биологические факторы, такие как нарушение цикла сна. Еще предстоит найти более точные объяснения этой связи детского сна и веса", - комментируют исследователи.
фото depositphotos
