Овсянка и апельсиновый сок
Наиболее полезным сочетанием продуктов можно считать овсянку и апельсиновый сок. В комплексе они способствуют стабилизации холестерина, очищению артерий и являются профилактикой сердечных приступов.
Брокколи и помидоры
Брокколи и помидоры - очень полезная комбинация продуктов для мужчин. Так как, по словам американских исследователей, это отличная профилактика рака простаты.
Читайте также: Ученые обнаружили новое полезное свойство брокколи
Черника и виноград
Черника и виноград - мощное сочетание по количеству антиоксидантов. Эксперты из Корнелльскго университета обнаружили в миксе черники и винограда синергию. Это феномен, при котором компоненты усиливают действие и эффект друг друга.
Яблоки и шоколад
Яблоки и черный шоколад тоже можно назвать суперкомбинацией. Благодаря миксу кверцетина и катехинов сочетание яблок и шоколада помогает предотвратить тромбоз, а также благоприятно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Читайте также: Почему нас тянет на вредные закуски во второй половине дня
Какие продукты сочетать не стоит?
1. Не стоит употреблять молоко и молочные продукты с цитрусовыми или кислыми фруктами и другой кислой пищей.
2. Лучше избегать употребления молока с белковыми продуктами.
3. Дыня не сочетается ни с какими продуктами, ее лучше есть одну.
4. Фрукты нельзя сочетать с крахмалосодержащими продуктами, так как фрктоза усваивается быстро, а крахмал - нет.
фото depositphotos
