Источники витамина

Организм человека вырабатывает витамин D самостоятельно. Он поддерживает иммунную систему, помогает усваивать из пищи фосфор и кальций, укрепляет сердечно сосудистую систему, уменьшает риск развития онкологии и аутоиммунных заболеваний. Небольшая доза вещества поступает в организм с пищей. В частности, витамин содержится в жирной рыбе, молоке, яйцах, злаках, грибах, апельсиновом соке, говяжьей печени, маргарине и сое. Суточная доза витамина для взрослого человека измеряется в международных единицах (МЕ) и составляет 200 МЕ в сутки.

Выработка витамина D имеет свои особенности и во время беременности. Организм женщины в положении должен производить повышенное количество витамина, который необходим для формирования скелета плода.  Но по ряду причин многие будущие мамы часто испытывают нехватку витамина D.

Читайте также: Как правильно давать ребенку витамин D

Причина в контрацептивах

Исследование американских ученых показало, что у женщин, которые принимали противозачаточные средства с эстрогеном, уровень витамина D был выше нормы. Таким образом, как только они прекращают принимать препарат, уровень витамина в организме может резко упасть.

В исследовании принимали участие 1700 американок. Каждая женщина прошла медицинское обследование, а также ответила на ряд вопросов, касающихся приема контрацептивов, витаминных добавок и количества времени, проведенного на открытом воздухе.

Читайте также: Какие витамины необходимо принимать каждый день?

Благодаря полученным данным ученые определили, что прием противозачаточных средств, в составе которых есть эстроген, может повлиять на здоровье потомства. Поэтому, как только женщина прекратила принимать таблетки, необходимо стабилизировать уровень витамина D в организме. Для этого проконсультируйтесь с лечащим врачом, который назначит необходимую терапию. А когда все показатели будут в норме, можно смело приступать к планированию беременности. 

Фото: depositphotos