Грецкие орехи улучшат качество спермы

По мнению ученых, здоровые мужчины в возрасте 21-35 лет должны съедать около 75 грамм грецких орехов в день, чтобы улучшить качество спермы. Доктор Венди Роббинс из Калифорнийского университета изучила показатели здоровья 117 мужчин, часть из которых регулярно употребляли грецкие орехи.

В результате эксперимента было выявлено, что качество спермы у мужчин, которые ели орехи на протяжении трех месяцев значительно улучшилось. Это связано с высоким содержанием в продукте линолевой кислоты, а также его способностью повышать уровень полезных жиров в крови.

Читайте также: Питание в августе: чем полезен молодой грецкий орех

Бразильский орех повысит тестостерон

Бразильские орехи входят в число лучших источников селена, который является мощным антиоксидантом. Это вещество способно повысить уровень тестостерона, а также улучшить подвижность сперматозоидов.

Кроме этого, продукт богат аргинином. Аминокислота увеличивает приток крови к половым органам, что, в свою очередь, улучшает потенцию у представителей сильного пола.

Фисташки позаботятся об эрекции

Терпеть не можете, когда ваш мужчина ест фисташки перед телевизором? Придется полюбить эту привычку! Ведь, по мнению ученых именно фисташки повышают сексуальное желание и удовольствие от полового акта.

Употребляя эти полезные дары природы можно улучшить приток крови к половым органам, насытить организм жирными кислотами и пищевыми волокнами, а также снизить уровень холестерина в крови.

Читайте также: Три полезных свойства самых доступных нам орехов

Орех пекан убережет простату

Не менее полезен для мужского здоровья и орех пекан. Он известен высокой концентрацией полифенольных соединений, которые снижают риск заболеваемости раком простаты. Кроме этого, продукт улучшает качество спермы и повышает потенцию.

Фото: depositphotos