Болезни сердца и сосудов

Немецким ученым удалось найти связь между чрезмерным количеством сна и увеличением вероятности развития хронических недугов. В частности, специалисты отметили, что привычка много спать может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы исследования выяснили, что люди, тратившие на сон от 9 до 11 часов, на 38% чаще становились жертвами заболеваний сердца и сосудов.

Ожирение

В данном случае все достаточно просто: чем больше человек спит, тем меньше у него остается времени на физическую активность. Таким образом, организм сжигает меньше калорий, а вся съеденная пища трансформируется в жировые отложения на теле.

Читайте также: Как хороший сон поможет сохранить брак?

Боли в спине

По мнению медиков, продолжительный сон увеличивает давление на спину. Именно поэтому многие люди после пробуждения чувствуют скованность и боль в области спины. Особую опасность переизбыток сна представляет для тех людей, кто ранее сталкивался с болезненными ощущениями в этой части тела. У таких пациентов самочувствие может значительно ухудшиться.

Сахарный диабет

Медицинские исследования доказали, что слишком долгий сон приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Специалисты обнаружили, что те, кто спит по 9 часов ежедневно, подвержены повышенному риску развития диабета. При этом недуг реже встречается у тех, кто спит по 7-8 часов в сутки.

Читайте также: Факты про осеннюю депрессию, которые вы могли не знать

Депрессия

Ученые считают, что люди, которые проводят в постели 9 и более часов имеют плохое качество сна. Это качество, в свою очередь, влияет на память, мышление и эмоциональное состояние человека. При этом, продолжительность сна может стать причиной развития депрессии, а также серьезных психических расстройств.

Фото: depositphotos