Полезные свойства хурмы при беременности

Беременным рекомендуется умеренное потребление этого экзотического плода. Доказано, что мультикомпонентный комплекс, который входит в состав хурмы, положительно влияет на здоровье беременной женщины, а также на формирование организма будущего ребенка.

Содержание в фрукте витамина С укрепляет иммунитет будущей матери и способствует улучшению кровоснабжения плода. В первом триместре аскорбиновая кислота особенно важна для малыша, ведь этот компонент обеспечивает нормальный процесс формирования плаценты.

Полезные свойства хурмы для беременных связаны и с высоким содержанием в фрукте калия. Данный микроэлемент оптимизирует работу кишечника, улучшает сократимость сердечной мышцы, которая обеспечивает ребенка кислородом и питательными веществами.

Читайте также: Какие продукты должны быть в рационе беременной

А благодаря высокому содержанию кальция и фосфора, употребление хурмы повысит прочность костной системы будущего малыша. Кроме этого, хурма содержит достаточное количество железа, поэтому ее рекомендуют включать в рацион и тем беременным, у которых обнаружена анемия.

Богаты экзотические фрукты и каротином, который улучшает эластичность кожи, предупреждает появление растяжек, а также участвует в построении нервной системы плода.

Полезные свойства хурмы для детей

Хурма полезна не только во время беременности, но и для детей. Особенно ценен фрукт для детей, страдающих дефицитом железа. А наличие в ее составе бета-каротина позаботиться об органаха зрения вашего чада и застрахует малыша от частых простуд и бронхитов.

Стоит отметить, что в детский рацион хурму стоит включать лишь тогда, когда желудок малыша достаточно окреп. Некоторые специалисты не рекомендуют вводить хурму в рацион детей до трех лет. Особую осторожность стоит соблюдать и тем родителям, чьи дети склонны к аллергическим реакциям на продукты.

Читайте также: Не лимоном единым: полезные свойства цитрона

Особенности употребления хурмы

Из-за высокого содержания сахара употребление хурмы стоит ограничить людям, страдающим диабетом, а также тем, кто склонен к быстрому набору веса. Дубильные вещества в составе фрукта обладают вяжущим свойством, поэтому хурму нежелательно есть тем беременным, которые страдают запорами.

Не следует употреблять хурму вместе с кожицей. Большое количество танина в ней под воздействием желудочного сока приводит к образованию клейкой субстанции. Налипающие друг на друга частицы пищи могут заблокировать просвет кишечника, спровоцировав кишечную непроходимость.

Фото: depositphotos