Состав зеленых бананов
Зеленые бананы еще называют овощными, но на полезные свойства продукта это никак не влияет. Известно, что один банан данного сорта содержит 137 калорий. Львиную долю калорийности зеленых бананов (около 91%) обеспечивают углеводы. При этом состав фрукта обогащен растительными жирами, углеводами, белком и натрием.
Полезные свойства зеленых бананов
Зеленые бананы полезны всем и каждому - от спортсменов, нуждающихся в энергетически богатых продуктах, до младенцев, которые обожают их сладковатый вкус.
Известно, что данный сорт бананов является хорошим источником калия. Медики утверждают: достаточно съедать один фрукт в день, чтобы предотвратить развитие атеросклероза и гипертонии. Кроме этого, зеленые бананы обладают общеукрепляющими свойствами. Их регулярное потребление сокращает потери кальция организмом.
Читайте также: Разнообразие в осеннем питании: чем полезны каперсы
Эти экзотические фрукты насыщают организм калием, тем самым укрепляя наши кости. В них содержатся особые жирные кислоты, которые легко перевариваются и усиливают поглощение питательных веществ в кишечнике.
Польза зеленых бананов заключается также в их способности положительно воздействовать на желудочно-кишечный тракт. В частности, ученым удалось установить, что мякоть зеленых бананов нейтрализует кислоту в желудке. Активные вещества в составе фрукта успокаивают слизистую, предотвращая появление язв.
Некоторые эксперты относят зеленые бананы к числу полезных продуктов для похудения. Все дело в так называемом стойком крахмале, который замедляет процесс усвоения организмом жирной пищи, в результате чего не происходит перебора калорий.
Читайте также: Экзотические фрукты во время беременности: польза хурмы
Польза зеленых бананов для детей
Зеленые бананы имеют приятный сладковатый вкус, но при этом содержат небольшое количество сахара. Это позволяет относить их к числу полезных для детей продуктов. Эксперты советуют включать этот экзотический фрукт в рацион малышей от одного года, но предварительно проконсультироваться с врачом.
Фото: depositphotos
