К примеру, кожа теряет свой румянец из-за частого употребления мяса, поэтому количество мяса в рационе нужно сократить до минимума и заменить этот продукт огурцами, морковью, томатами, шпинатом, морковью.

Читай также: ТОП-5 правил для красоты и молодости кожи

Также не следует увлекаться рыбой и другими морепродуками, маслом, салом и растительными маслами. Вредно для состояния кожи злоупотребление жирным сыром и сладостями, пряными блюдами. Не приносят пользу для кожи и такие напитки, как чай и кофе, тогда как молоко, кефир и чистая минеральная вода придают лицу здоровый оттенок, делают кожу бархатистой и гладкой.

Читай также: ТОП-7 пищевых составляющих, которые помогут продлить молодость женщине

Чтобы кожа была молодой и красивой, обязательно выпивайте перед едой стакан воды, употребляйте много овощей, фруктов и ягод. Наиболее благотворное влияние оказывают на кожу смородина, абрикосы, вишни, земляника и персики.