Одним из самых лучших индикаторов состояния организма является либидо. Любые неполадки со здоровьем всегда отражаются на мужской силе. И чтобы интимная жизнь радовала вас и вашего мужчину, необходимо подготовить для любимого специальное меню.

Чтобы у мужчины не было проблем с потенцией, ему следует каждый день употреблять продукты с важными для него минералами и витаминами. Среди них - фосфор, цинк, витамин Е, магний.

Читай также: Что убивает сперму мужчины

Витамин Е можно получить, включив в рацион цельнозерновой хлеб, бобы, орехи, растительные масла, семечки, грунтовые огурцы. Фосфор содержится в молоке, арахисе, яйцах, изюме, рыбе, твороге, морепродуктах. В гречке, орехах, морской капусте, овсянке, бобовых содержится необходимый для организма магний. Цинк - в печени, плавленом сыре, арахисе, говядине, свинине, бараниние, овсянке, гречке, ячневой крупе.