- Морская ванна действует общеукрепляюще, закаливает, улучшает кровообращение, уменьшает возбудимость нервной системы. Раствори в горячей воде морскую соль (продается в аптеках) и добавь в ванну из расчета 8 г соли на 1 л воды. Температура воды в ванне – 37,5 *С, продолжительность – 10-15 минут. Ополоснись проточной водой и 20 минут спокойно полежи в кровати. Курс лечения – 10-15 ванн (два дня подряд с перерывом на третий). От чего помогает морская соль, читай здесь.
- Хвойная ванна улучшает сон, повышает общий тонус организма, благотворно влияет на верхние дыхательные пути, расслабляет и успокаивает. Жидкий экстракт (25-50 мл), или брикет (50-70 г), или 1-2 таблетки растворить в воде (36-36,5 *С). Время нахождения в ванне – 5-10 минут. Курс лечения – 8-10 ванн (через день).
- Горчичная ванна показана при хронической пневмонии, хроническом бронхите, бронхиальной астме. На одну ванну достаточно 100-150 г сухой горчицы. Температура воды – 37-38 *С, продолжительность – 5-10 минут. После ванны нужно обмыть тело теплой водой, вытереть насухо, тепло укутаться и лечь в постель на 1,5-2 часа.
- Гипертермическая (автор метода – доктор А. Залманов) способствует разложению токсичных продуктов обмена веществ, улучшает проницаемость клеточных мембран, активизирует антитоксичные функции печени, почек, кишечника. Одна гипертермическая ванна за считанные минуты удаляет из организма столько же «отравы», сколько почкам удается вывести за сутки. Эти ванны показаны при остеохондрозе, спаечных процессах, нарушении обмена веществ. Противопоказания: цирроз печени, миокардит, острый плеврит, гипертония, кардиосклероз, а также заболевания нервной системы, связанные с повышением давления спинномозговой жидкости. Сесть в ванну (вода до уровня области сердца!) при температуре воды 37 *С и провести в ней 15 минут, затем поднять температуру до 41-45 *С и продержаться еще 4-5 минут. После ванны обернуться в простыню и шерстяное одеяло, выпить чашку горячего чая. Далее насухо обтереться и 2 часа отдохнуть в постели. Курс лечения – от 6 до 10 ванн (через день).
Важно! Вода не должна покрывать область сердца. Под голову подложи полотенце или маленькую подушечку. Не принимай ванну натощак, сразу после еды или позднее чем за 1,5-2 часа до ночного сна. После ванны непременно нужен отдых.
