цукини
Здоровье и питание

Ешь и худей: летние продукты, которые подавляют аппетит

2595

Существует много способов и продуктов, которые действительно подавляют аппетит не в ущерб здоровью. Далее об этом подробнее.

Читать
Мама и дочка занимаются йогой
Здоровье и питание

Дыхание и йога: упражнения, которые помогут справиться со стрессом

934

С помощью дыхания можно не только контролировать свои эмоции, но и научиться справляться со стрессом и другими неприятными явлениями. Об этом и не только рассказывает наш автор Наталья Онацко.

Читать
девушка ест арбуз
Здоровье и питание

Безалкогольный выходной: освежающие напитки из дыни и арбуза

764

Жарким летом освежающие напитки из арбуза и дыни как раз кстати. Можно утолить жажду и пополнить свой организм полезными веществами.

Читать
Женщина пьет воду
Здоровье и питание

Слишком много тепла: опасные признаки, что организм перегрелся

2224

Лето - несет в себе не только отдых на море с красивым загаром, ароматом дынь, арбузов и клубники с малиной, а еще и реальную опасность для здоровья – перегрев на солнце. Далее признаки.

Читать
Женщина в кровати
Здоровье и питание

Не впадай в спячку: почему вредно спать более 8 часов?

1387

Длительный сон способен вызвать развитие заболеваний, а также спровоцировать психические и физиологические нарушения в организме.

Читать
тыквенные семечки
Здоровье и питание

От ПМС: что такое цикличное употребление семян?

1420

Представьте, что с помощью семян можно облегчить симптомы ПМС, чувствительность груди и даже воспрепятствовать набору веса! Интересно?

Читать
Девушка завтракает
Здоровье и питание

Для похудения и против депрессии: 5 удивительных фактов о йогурте

1377

Ученые не перестают удивлять нас новыми открытиями о любимых продуктах. На этот раз редакция 4mama расскажет о необычных свойствах йогурта, которые точно вас удивят.

Читать
Красивая девушка с длинными волосами
Здоровье и питание

Как укрепить вагинальные мышцы: лучшие тренировки для женщин

5788

Упражнения на вагинальные мышцы усиливают оргазм, а также приносят пользу здоровью. Рассказываем о самых эффективных тренировках интимных мышц.

Читать
похудение
Здоровье и питание

Не слипнется: как избавиться от сахарной зависимости?

1031

Если вы начали правильно питаться, страница Instagram поможет вам достичь результата быстрее.

Читать
ребенок и фрукты
Здоровье и питание

Какие продукты августа заморозить на зиму и как правильно это сделать?

2911

Замораживание продуктов – это один из самых лучших способов заготовки витаминов на зиму. Далее, как и что замораживать.

Читать