Чай
Здоровье и питание

Перезимуем без простуд: 5 полезных добавок к чаю

2057

Один из самых популярных напитков зимы – чай! Вкусно, а с добавками еще и полезно. Мы расскажем, что сыпать в чай, чтобы улучшить вкус.

Читать
Вкусный глинтвейн
Здоровье и питание

5 рецептов глинтвейна, которые согреют и душу, и тело

955

Зима без глинтвейна - это тоже самое, что и Новый год без елки. Редакция 4mama расскажет о шести оригинальных способах сделать глинтвейн еще вкуснее и ароматнее.

Читать
Девушка со стаканом воды
Здоровье и питание

7 диет, на которые стоит обратить внимание в 2017 году

663

Редакция 4mama подготовила подборку универсальных диет, которые позаботятся не только о вашей фигуре, но и о здоровье.

Читать
Каких продуктов не будет на новогоднем столе фитнес-тренера
Здоровье и питание

Омерзительная пятерка: каких продуктов не будет на новогоднем столе фитнес-тренера

844

Оливье, газировка, батон: какие продукты никогда не станет есть фитнес-инструктор? Сегодня наш автор и эксперт, персональный тренер Анастасия Нагорная рассказывает о продуктах-табу для своего новогоднего стола! Берем на заметку!

Читать
Новогодний декор для стола
Здоровье и питание

Селедка под шубой и оливье: где заказать еду на новогодний стол

306

Благодаря ресторанам, которые работают и в новогоднюю ночь, вы можете заказать блюда к праздничному столу с доставкой на дом и сэкономить время на приготовлении.

Читать
Вкусный глинтвейн
Здоровье и питание

Напитки, с которыми у нас ассоциируется зима

445

Что может быть лучше, чем сидеть в холодную зимнюю пору под пледом, смотреть любимые новогодние фильмы и согреваться горячими вкусными напитками? Посмотрим, какие напитки зимой не только согревающие и вкусные, но и очень красивые.

Читать
Женщина работает
Здоровье и питание

Совы и жаворонки: кто лучше работает?

695

Процессы сна у каждого человека индивидуальны. От того, как и сколько мы спим, зависит наша работоспособность, состояние нервной системы и общее самочувствие.

Читать
Фрукты
Здоровье и питание

Почему полезно съедать два киви в день?

1326

Вас часто накрывает депрессия и переживания даже по самому малейшему поводу? Специалисты уверяют, что съедая всего два киви в день, вы способны уберечь себя от нервных расстройств и поднять настроение.

Читать
Красивая девушка зимой
Здоровье и питание

Хрумать с пользой: полезные перекусы зимой

1572

В холодное время года мы часто утоляем голод всевозможными лакомствами, не подозревая, как такое питание отразиться на фигуре. Редакция 4mama расскажет о полезных перекусах, которые не навредят талии.

Читать
Веселая компания друзей
Здоровье и питание

Пережить Новый год: 5 способов избежать предпраздничного стресса

650

Вместе с запахом мандарин, имбирных пряников и еловых шишек новогодние праздники привносят в нашу жизнь много стресса. Редакция 4mama расскажет о 5 простых способах, которые помогут избежать эмоциональной нагрузки.

Читать