Виявляється, жінки, які живуть в оточенні зелених насаджень – поблизу парку, лісу, будь-якої зеленої зони, менше схильні до ПМС, ніж ті, що живуть у менш природному середовищі. Іспанські вчені з Барселонського інституту глобальної охорони здоров'я (ISGlobal) провели опитування та з'ясували зв'язок хворобливих симптомів з умовами життя.
У 2021 році вчені провели дослідження, проаналізувавши дані опитування 1000 молодих жінок віком від 19 до 49 років. Зокрема, вони описували свої умови життя, в тому числі, наявність зелених насаджень поблизу будинку, а також інші фактори: фізичну активність, репродуктивне здоров'я та інші. Важливим питанням анкети було - чи відчували ці жінки такі симптоми ПМС як дратівливість, занепокоєння, плаксивість або підвищена чутливість, депресія, проблеми зі сном, біль у животі, болючість грудей або здуття живота та головний біль.
Результат вийшов обнадійливим – ті жінки, які постійно жили в оточенні дерев та іншої зелені, значно менше скаржилися на симптоми передменструального синдрому, зокрема – менше піддослідних відчували чотири з восьми симптомів ПМС, що вивчаються: занепокоєння, депресію, труднощі зі сном і болючість грудей або здуття живота.
При цьому дослідники звернули увагу на те, що явний вплив має лише постійне перебування жінки в зеленій зоні, тобто навіть часті прогулянки в лісі та парку такого впливу на фізіологічні процеси не має.
«Таким чином, наше дослідження наголошує на важливості тривалого перебування в зелених насадженнях, де були виявлені переваги проти симптомів ПМС» - прокоментував Пайам Дадванд, співкоординатор дослідження.
«Три з чотирьох симптомів, які покращилися із впливом зелених насаджень, були психологічними, що узгоджується з тим, що ми вже знали: контакт із природою допомагає знизити стрес та покращити психічне здоров'я», - пояснив провідний автор Кай Трібнер, дослідник з Університету ім. Берген. «Стрес може погіршити симптоми ПМС та підвищити рівень гормону кортизолу, що, у свою чергу, може бути пов'язане із підвищеним викидом прогестерону, що пов'язане із виникненням симптомів ПМС», - додав він.
Попередні дослідження показали, що переваги природних просторів пов'язані з підвищеною фізичною активністю та зменшенням впливу забруднення повітря, але в цьому новому дослідженні не було виявлено посередницької ролі жодного з цих факторів.
«Дедалі більше досліджень показують, що зелені насадження корисні для нашого здоров'я», - зазначив Дадванд. «Однак у багатьох містах нам цього не вистачає, або ж він знаходиться далеко від місця проживання населення. Тому міська влада повинна приділяти першочергову увагу довкіллю як найважливішій складовій нашого здоров'я».
Нове дослідження, опубліковане в Environment International, було спрямоване на визначення того, чи може життя поруч із міськими зеленими насадженнями мати позитивний ефект проти симптомів ПМС і чи був цей зв'язок опосередкований індексом маси тіла (ІМТ), забрудненням повітря або фізичною активністю.
Фото: depositphotos
Читайте також
