Анна Римаренко - психолог, перинатальний інструктор, бодіпозитивний блогер і plus-size модель
Ситуація, коли дитина «погано їсть» далеко не всіх батьків може залишити спокійними. У силу цілого ряду причин ми часто відчуваємо сильну тривогу в цей момент і бажання нагодувати будь-якою ціною. Один із найпопулярніших способів - це вмовляння. Чи варто до них вдаватися?
Як діють на дитину вмовляння?
Коли ми вмовляємо малюка з'їсти щось, тому що «мама намагалася, готувала», «тітка образиться» і «тато не одужає, якщо ти не доїси» - це дуже, дуже нечесна гра. Хоча б тому, що своєю їжею і поведінкою дитина ну ніяк не в силах вплинути на здоров'я і щастя оточуючих.
Однак, переконуючи його в цьому, ми розвиваємо в ньому нездорову гіпервідповідальність і хронічне відчуття провини. Безперечно, такі діти виростають вкрай зручними в користуванні громадянами! Правда, саме зручними і саме в користуванні - а не щасливими, упевненими в собі і здоровими у всіх сенсах.
А ще такі принципи годування змушують дитину повірити, що батьки настільки слабкі і безпорадні, що їхнє щастя повністю залежить від його поведінки... І це теж руйнівно діє на нього - породжуючи все те ж почуття провини, а ще - відчуття беззахисності. Адже як можуть слабкі і безпорадні мама з татом подбати про мене в цьому бурхливому світі?
А що ж штовхає батьків на таку поведінку? Крім уже згаданої тривоги це, як не дивно - батьківський егоїзм, коли ми, першу чергу, піклуємося про свою зручність, а не про благо дитини.
А ще - помічали ви, що, як правило, найбільше змушують і вмовляють дитину їсти, і ображаються саме мами і бабусі. Тому що занадто сильно «вкладають душу» в їжу - і хочуть отримати подяку і визнання! Особливо, якщо в інших сферах життя цього визнання не отримують...
Якщо мама не відчуває себе коханою дружиною, подругою, її таланти і знання не затребувані і не цінуються - тоді є великий ризик зажадати «компенсацію» за все це у найбеззахиснішого і відкритого члена сім'ї. І ось чому нас так сильно ображає і зачіпає, коли «навіть дитина мене не поважає»! Виходить, що саме від дитини ми очікуємо доказів того, що «я гарна» - «Їсть, значить любить». Адже малюк зовсім не зобов'язаний розплачуватися своїм здоров'ям - і психічним, і фізичним - за те, що ви поки не знайшли хороших друзів, не набралися сміливості просити допомоги і моральної підтримки, не працюєте над своєю самооцінкою. Як бачите, це зовсім не про їжу...
А як правильно?
Перш за все, дорослі: домовтеся самі з собою і один з одним про те, що дитина їсть не для того, щоб нас радувати - а щоб рости здоровим, сильним і щасливим.
Готуючи їжу, обов'язково вкладайте в неї вашу душу і любов. Але не малюйте фантазії «Як усі будуть мене за це хвалити", не приправляйте блюдо невисловленими очікуваннями і вимогами. І обов'язково чесно розберіться із самими собою: «Чи вистачає мені визнання, поваги, турботи, любові в сім'ї? Якщо ні - як я можу це отримати, у кого?».
Якщо ж ваш хворий «мозоль» - це витрачені на приготування зусилля (стоїш годинами біля плити, а не їдять!) - то тут варто звернути увагу на два моменти: перше - це оцінити, наскільки раціонально ви використовуєте свій час. Якщо ви встаєте о 5 ранку, щоб насмажити оладки, від яких дитина все одно відмовляється, а потім валитесь із ніг від втоми - чи розумно це?
Анна Римаренко "Як нагодувати нехочуху", издательство Брайт Стар Паблишинг, 2017
Можливо, щоб не мучити і себе, і домашніх, буде більш тверезо знайти інші варіанти страв для сніданку. Другий важливий момент - залучайте малюка до готування і прибирання, як тільки він починає проявляти таке бажання. Як правило, уже в 2-2,5 року діти дуже хочуть брати участь у домашніх справах! Саме це допомагає їм поважати чужу і власну працю, а не нотації, які читаються над «усім готовеньким».
Які ще бувають помилки у відносинах із «нехочух», як справлятися із батьківськими тривогами і формувати у малюка здорову харчову поведінку - про це читайте у книзі.
Фото: shutterstock
Читайте також
