Ви потрапили під дощ або не змогли перестрибнути величезну калюжу? Моментально ноги стають мокрими, холодними, а ви вже в передчутті лікарняного?
Не переймайтесь, якщо промокли ноги, це не означає, що ви або ваші діти захворієте. Просто запам'ятайте прості правила, що робити, якщо промокли ноги у дитини. 
Промокли ноги - що робити:
- У першу чергу постарайтеся одразу ж повернутися додому і зняти мокре взуття і шкарпетки. Якщо у вас немає такої можливості, придбайте нові шкарпетки і маленькі одноразові пакети. Зайдіть в якесь місце, де можна переодягнути сухі шкарпетки, зверху одягніть пакети (цей спосіб використовують туристи і рибалки), щоби дістатися додому.
- Вдома зігрійте руки і ноги. Бажано прийняти теплий душ або ванну, а потім одразу одягнути дитину в теплу піжамку і закутатися в плед.
- Якщо ноги сильно замерзли, зробіть масаж стоп. Ритмічні рухи розженуть кровообіг і покращать мікроциркуляцію. Після массажу - теплі шкарпетки.
- Тепле пиття або теплий суп будуть дуже доречними. Адже рідина зігріває організм зсередини. Та й після такої пригоди зазвичай хочеться добре поїсти.
- Залишайтеся вдома. Не потрібно після переохолодження бігти на тренування, в гості або на вечірню прогулянку. Спокійний вечір вдома, під ковдрою, багато вітамінного чаю і сімейні фільми - відмінний відпочинок для організму після пережитого.
І головне. Не візуалізуйте хворобу :). Якщо з імунітетом все нормально, і ви виконаєте усі необхідні дії, щоб не захворіти від промоклих ніг, все буде нормально!
Фото: depositphotos.com
