Прислухаючись до електричних струмів мозку підлітків під час сну, вчені знайшли взаємозв'язок зі зростаючою зрілістю, пише Los Angeles Times. Це відбувається найінтенсивніше у віці від 12 до 16: після кількох років божевільних коливань електрична потужність мозку під час найглибшої фази сну - дельта або повільна хвиля, коли мозок дитини переживає відновний відпочинок - стає практично стійким.
Це пов'язано з тим, що зниження флуктуації сигналів електроенцефалограми, мабуть, збігається із тим, що нейробіологи описали як великі архітектурні зміни в мозку, які відкривають шлях когнітивної зрілості.
У той час, коли немовлята, малюки і дошкільнята беруть і осмислюють світ, їх мозкові клітини проводять себе автоматично, створюючи занадто щільні мережі нейронів, які переплітаються. Але в міру того, як ми досягаємо і прогресуємо в підлітковому віці, спостерігають нейробіологи, відбувається період інтенсивної «синаптичної обрізки», коли ці мережі виснажуються, а найсильніші і найбільш еволюційно корисні залишаються.
У дослідженні вчені з Каліфорнійського університету в Девісі кажуть, що вони вважають, що уповільнені коливання, які спостерігаються під час дельта-фази підліткового сну, можуть свідчити про цей процес.
І оскільки основні психічні захворювання, такі як шизофренія, як правило, вкорінюються у підлітковому віці, автори дослідження говорять, що зміна архітектури сну може дати ключ до розуміння того, як і коли починається психічне захворювання.
Їх дані - дослідження сну 98 дітей у віці від 6 до 18 років, наступні за сім років, стануть доступними для інших дослідників: записи ЕЕГ про дитячий сон будуть зараховані в Національній базі даних Національного інституту здоров'я для досліджень аутизму.
Отже, якщо ваш підліток активно готується до ЗНО, поясніть йому, що чим краще він спить, тим більше інформації залишиться у голові, тому ніяких комп'ютерних ігор ночами! Користь сну і його зв'язок із роботою мозку і зрілістю доведена.
Фото: shutterstock
Читайте також
