Наприклад, згідно з новим дослідженням Гарвардського університету, багато дітей і підлітків у Сполучених Штатах недостатньо гідратованих, і багато повідомляють, що не споживають простий старий H2O взагалі.
У дослідженні, опублікованому в «Американському журналі суспільної охорони здоров'я», були проаналізовані дані більше 4000 молодих людей у віці від 6 до 19 років, які брали участь у Національному опитуванні з питань охорони здоров'я та харчування у США.
Дослідники виявили, що більше половини учасників недостатньо гідратованих. Було виявлено, що зневоднення у хлопчиків аж на 76% більше, ніж у дівчаток.
«Якщо ми зможемо зосередитися на тому, щоб допомогти дітям випити більше води - а це найдешевший, і найменш калорійний напій - ми зможемо поліпшити свій рівень гідратації, що може дозволити багатьом дітям відчувати себе краще протягом дня, бути здоровішими», - сказав Стівен Гортмейкер, старший автор дослідження, у прес-релізі.
Що робити, якщо дитина не хоче пити воду?
На жаль, ще не всі українські діти привчені пити багато води і завжди носити з собою пляшечку.
Для батьків, які з усіх сил намагаються змусити своїх дітей пити просту воду, ми пропонуємо кілька простих секретів:
- Купіть красиву пляшку з улюбленим героєм або модну спортивну флягу для дітей, які трішки старші;
- Замовляйте додому джерельну або очищену воду, яка дійсно смачна;
- Якщо дитина геть відмовляється пити просту воду, додайте туди малину, полуницю або інші ягоди;
- Пийте самі і показуйте приклад.
Можете показати дитині наукові фільми про важливість води для організму. Ну і врешті-решт, вода відмінно охолоджує спекотним літом.
Фото: shutterstock
Читайте також
