Например, согласно новому исследованию Гарвардского университета, многие дети и подростки в Соединенных Штатах недостаточно гидратированы, и многие сообщают, что не потребляют простой старый H2O вообще.
В исследовании, опубликованном в «Американском журнале общественного здравоохранения», были проанализированы данные более 4000 молодых людей в возрасте от 6 до 19 лет, которые принимали участие в Национальном опросе по вопросам здравоохранения и питания в США.
Исследователи обнаружили, что более половины участников недостаточно гидратированы. Было обнаружено, что обезвоживание у мальчиков аж на 76% больше, чем у девочек.
«Если мы сможем сосредоточиться на том, чтобы помочь детям выпить больше воды - а это самый недорогой, и наименее калорийный напиток - мы сможем улучшить свой уровень гидратации, что может позволить многим детям чувствовать себя лучше в течение дня, быть здоровее», - сказал Стивен Гортмейкер , старший автор исследования, в пресс-релизе.
Что делать если ребенок не хочет пить воду?
К сожалению, еще не все украинские дети приучены пить много воды и всегда носить с собой бутылочку.
Для родителей, которые изо всех сил пытаются заставить своих детей пить простую воду, мы предлагаем несколько простых секретов:
- Купите красивую бутылку с любимым героем или модную спортивную флягу для детей постарше;
- Заказывайте домой родниковую или очищенную воду, которая действительно вкусная;
- Если ребенок напрочь отказывается пить простую воду, добавьте туда малину, клубнику или другие ягоды;
- Пейте сами и показывайте пример.
Можете показать ребенку научные фильмы о важности воды для организма. Ну и конце концов, вода отлично охлаждает жарким летом.
фото:shutterstock
Читайте также
