У сучасному світі ми відпочиваємо не тільки від роботи, рутинних днів, але і гаджетів. Саме тому з собою я взяла тільки телефон, який усі 10 днів пролежав у сейфі. Діставала його тільки пару раз, щоб зробити селфі.
Чесно, усі 10 днів були в інформаційному ізолювання. Я точно знала, що круасани на сніданок дуже смачні, а на обід обов'язково потрібно замовити крабів або королівських креветок. Що відбувалося у світі? Не знаю, але новини готелю можу розповісти. Такі розвантажувальні дні - корисно, але, скажу чесно, що входити в колію доведеться важко.
7 порад, як швидко адаптуватися після відпустки:
- Отже, перший день на роботі, добре, що ще до відпустки залишила собі підказки, і зробила роботу наперед, тому «розгрібати» все не доведеться. Вважайте, що є час для спокійного обіду і годину, щоб показати колегам фото і поділитися враженнями. І вам раджу так чинити.
- Зробіть вигляд, що відпустка триває, до того ж, ще з подругами потрібно поділитися враженнями - запрошуйте їх на літню терасу ресторану. Смачна страва ще ніколи не було зайвою. Запивати найкраще лимонадом, чаєм (заспокійливим) або чимось іншим безалкогольним. Скажу чесно, алкогольний коктейль тільки додасть смутку і ностальгії.
- Перший тиждень після відпустки буде складною. Крапка. Саме тому постарайтеся не затримуватися допізна і не брати роботу додому. Принаймні, просто спробуйте!
- У перший тиждень після відпустки потрібні ендорфіни. Ранок починайте обов'язково з «кольорового» сніданку. Він підніме настрій. Тільки уявіть: омлет, овочі, сир із білою цвіллю і чашка ароматної кави. Головна умова - прокинутися раніше, ніж звичайно, щоб насолодитися сніданком. Протягом дня можна з'їсти 10 г чорного шоколаду, фруктовий смузі (відмінно піднімає настрій) або навіть морозиво!
- Відразу після відпустки не варто приступати до глобальних змін у житті, наприклад, переїзду, ремонту і т.д. Такі зміни тільки збільшать стрес. Якщо щось і задумали, напишіть план по пунктам, не варто відразу підкорювати вершину. Повільно, впевнено і з найкращим результатом.
- Чому немає сил працювати після відпустки? Так, тому що є відчуття, що все повернеться на круги своя: рутина, рутина, рутина ... А ви вирішите, що, наприклад, середа - день вражень. У цей день вирушайте з сім'єю у парк розваг, у кінотеатр, влаштовуйте вечірку з кокосами, ананасами і кавунами - так, усе, що завгодно!
- Вихідні можна провести біля басейну і позагоряти. Доза вітаміну D не буде зайвою. Так, шуму хвилі не буде, але блакитна вода в басейні - це краще, ніж взагалі нічого.
Фото: depositphotos
Читайте також
