Змінити те, що не подобається
Ви помічали, що часто ми керуємося фразою «мені незручно»? Незручно сказати людині правду, незручно відмовити колезі і сказати слово «ні», незручно кожен раз приходити на зустріч випускників і кожен раз не отримувати задоволення. Приклади наведені випадкові, але все ж... Пора позбутися від цього «незручно».
Робити відносини ще більш гармонійними
Сімейна рутина - це як вир, варто в нього потрапити і, здається, що вже не вибратися. Але вихід є: потрібно, щоб хтось перший взяв ініціативу в свої руки і сказав «давай поговоримо». Двоє людей зустрічаються у житті для того, щоб робити один одного щасливими, а не навпаки.
Говорити перед сном про подяки
Перш ніж заснути, візьміть за правило думати про 3 речі (можна і більше), за які ви дякуєте цьому дню. У вашому житті відбуваються важливі події, кожен день відрізняється від попереднього - і це вже щастя. Промовляючи подяки перед сном, ви будете ще раз собі нагадувати про те, що за 24 години сталося багато всього позитивного.
Знаходити час для задоволень
Кожна людина повинна щодня відчувати моменти радості, комфорту і легкості. Найчастіше це самі банальні речі. Мами оцінять: випити кави в тиші, піти на масаж, зробити манікюр, поговорити з подругою по телефону або влаштувати пішу прогулянку. Психологи кажуть, що достатньо 30 хвилин у день для улюбленої діяльності, щоб відчути прилив щастя.
Бути собою
Як приємно, коли не потрібно нічого з себе будувати. Бути собою, а не наслідувати - це одне з правил, яке робить нас щасливими.
«Відсівати» тих, хто не вірить у вас
Буває, прийде цікава ідея, розкажеш, а у відповідь отримуєш - «у тебе нічого не вийде». Такі слова точно не мотивують. Оточуйте себе людьми, які вірять у ваші починання або хоча б дають шанс спробувати. Знати, як буде - ніхто не знає, тому сама дивна ідея у наслідок може виявитися найгеніальнішою!
Фото: shutterstock
Читайте також
