Сучасні мами вміло поєднують материнство і кар'єру. Утім, щоб напевно упевнитися у тому, що жодна сфера життя не страждає, радимо зробити колесо життєвого балансу. Саме воно і покаже, яку сферу життя варто «підтягнути». Таке колесо важливо робити для себе, тому і відповідати потрібно максимально чесно.
Я не проводила опитування, але в моєму оточенні є кілька типів жінок, які рвуться працювати. Можливо, свій опис ви теж знайдете:
Жінки, які просто не можуть без роботи. Школа із золотою медаллю, університеті з червоним дипломом, перша робота в 19 років і пішло-поїхало. У робочий вир закрутило так, що без нього вже нудно, відчувається якась порожнеча, а іноді і неповноцінність.
Жінки, які хочуть кар'єрного росту. Хочуть, мріють, жадають - можна будь-який синонім підібрати, але факт залишиться фактом. Вони бояться випасти з виру, бояться, що не будуть на гребені хвилі.
Ті, кому необхідно підвищувати матеріальний добробут. Ситуації бувають різні.
Якщо мама-трудоголік відчуває, що перекіс стався у сторону роботи, то наступні поради зможуть її повернути на круги своя:
Делегуйте
Щоб усе встигати, мамі потрібно навчитися правильно, а головне без сорому, делегувати справи і завжди мати «план Б». Наприклад, зараз доступні послуги няні на 2-3 години. Це дуже зручно, коли мамі потрібно відлучитися на зустріч. Як варіант, завжди можна попросити про допомогу бабусь і дідусів, а також скооперуватися з іншими мамами, які працюють, і встановити графік чергувань: сьогодні одна мама дві години проводить із дітьми, завтра - друга. Безумовно, люди, яким мама делегує догляд за малюком на пару годин, повинні бути відповідальні, вона їм повинна довіряти! Утім, делегувати можна й інші обов'язки. Наприклад, раз на тиждень для прибирання квартири може приїжджати клінінгова компанія.
Емоції у коробочку
Дедлайни на роботі і плани горять... візьміть за правило, роботу залишати в офісі, а додому приходити в чудовому настрої. Це буде складно, але попередьте всіх на роботі, що після 19.00 ви поза зоною доступу. До речі, якщо відключити телефон або сповіщення у соціальних мережах, буде тільки краще. Чи зможете присвятити час сім'ї і не відволікатися.
Не дорікайте
Втома іноді дає про себе знати. Ранні підйоми - це складно, особливо, якщо вони систематичні. Заздалегідь домовтеся із чоловіком про обов'язки: хто кого підстрахує у разі чого! Якщо починаєте відчувати себе жертвою, а в голові з'являється такий монолог: «Я працюю, намагаюся, мені складно, а цього ніхто не цінує», то це знак, що треба поговорити з чоловіком. Не дорікати, а поговорити і знайти компроміс. І пам'ятайте про те, що роль жертви завжди можна проміняти на іншу, наприклад, на маму в декреті. Беріть відповідальність за свій вибір і не дорікайте інших. Це стосується не тільки чоловіка, але і оточуючих людей.
Встановіть правила
Яким би трудоголіком не була мама, вона теж потребує відпочинку, і чоловік її потребує, і дитина. Саме тому в родині повинні бути традиції, які порушувати ніхто не може. Наприклад, щосереди - побачення із чоловіком у тому самому ресторані, в якому познайомилися, кожна субота - культпрограмма для всієї родини. Дитина росте й іншого такого дня уже не буде, як, наприклад, сьогодні. Встановіть самі для себе правила і не порушуйте їх. Життя пролітає, тому потрібно встигати озиратися.
Приймаючи рішення, думайте, чи виправдана жертва
У цьому матеріалі дуже часто зустрічається слово «жертва», але залишимо все, як є. Просто думайте про те, чи буде виправдана та чи інша жертва? Так, наприклад, мама готова не спати, аби закінчити проект у строк. Але подумайте, можливо, краще зрушити терміни, але не чинити на шкоду собі і своєму здоров'ю? Утім, під таким кутом можна розглянути будь-яку ситуацію.
Фото: shutterstock
