Додатки для смартфона - це дуже зручно! Які програми скачати для домашніх занять спортом, дивіться в нашій добірці.
Оксана Кічук, студентка НПУ ім. М.П. Драгоманова, шукач цікавих фактів
Худнемо за 30 днів - Тренування для дому
Додаток був розроблений професійним тренером з фітнесу на основі наукових рекомендацій, що поліпшать вашу фізичну форму і стан здоров'я. Застосувавши пропонований фітнес-план, ви зможете швидко і ефективно поліпшити фізичну форму і прибрати зайву вагу всього за 30 днів.
Фітнес для жінок: жіноче тренування
Програма тренувань для дівчат акцентує увагу на особливостях будови нашого тіла, тому завдяки цьому додатку можна швидше домогтися найбажаніших результатів: плоский живіт, міцні сідниці, стрункі ноги і талія. Виконуйте вправи вдома, і результат не змусить себе чекати!
7 Хвилин Вправа
Ця програма ідеальний варіант для тих, хто часто придумує відмазку у вигляді нестачі часу. Тепер це не спрацює, адже виконання даних тренувань займе всього-на-всього 7 хвилин. Щоденний комплекс складається з 12 вправ, кожне з яких виконується протягом 30 секунд, з перервами в 10 секунд між вправами.
Вправи для преса
Знайти гарні кубики - справа не проста. Цій частині тіла необхідна особлива увага. Ця програма складається з 30-денного плану тренувань на прес. Завдяки вправам ви швидше приведете в тонус м'язи живота і скинете зайву вагу з талії.
Тренування для дому - Ніякого Обладнання
Тут програми тренувань складені таким чином, що працюють всі основні групи м'язів. Займаючись лише кілька хвилин в день, ви зможете накачати м'язи та поліпшити форму, навіть не відвідуючи тренажерний зал. Всі вправи виконуються з власною вагою, тому вам не потрібне обладнання і ви зможете займатися де завгодно.
фото: depositphotos
Читайте також
