За десять днів свят, з 31 грудня до 9 січня, якраз на Новий рік і Різдво, більшість людей набирають більше половини відсотка від маси їх тіла. І начебто це не так страшно звучить, ось тільки від цих зайвих кілограмів не так просто потім позбутися.
Читайте також: Хочемо все і відразу: ці кухонні гаджети змусять вас полюбити кухню
Учені вирішили провести експеримент, для якого вони задіяли більше тисячі добровольців. На них вони перевіряли, за який термін ці придбані за час новорічних свят кілограми підуть з організму і тіла. Як показало це дослідження, зайву вагу, яку ми наїли, іде в середньому тільки до літа. Тобто, це практично півроку ми зберігаємо всі ці салатики, пиріжки та іншу смачну новорічну їжу в своєму тілі.
Що ще намагалися визначити вчені - це скільки в середньому людина споживаєза один день новорічних свят. І це, як виявилося, близько 6 тисяч калорій. Приголомшливі цифри. Якщо врахувати, що норма для чоловіків не більше 2,500 ккал, а для жінок менше 2,000. Це ж скільки ми переїдали! Тож не дивно, що з'являються зайві кілограми.
Читайте також: Прощайтеся із зайвим: 5 головних правил схуднення
Що тоді робити, якщо від смачненького на новорічні свята не хочеться відмовляти, а приходити в форму якось потрібно? Учені говорять, що найефективніший спосіб - це біг. При чому, бігати потрібно дуже інтенсивно. Якщо ви добре поїли ввечері, то щоб це все відпрацювати, бігати потрібно близько двох годин. Саме тому відразу після свят люди, в основному, і приходять до спортзалу.
Фото: depositphotos
