Деменція – набута форма недоумства, яка характеризується втратою пам'яті і зниженням пізнавальної активності. Деменції сприяють різні чинники, деякі з яких не залежать від нас, але на дещо ми можемо вплинути.
У новому дослідженні, опублікованому в Neurology, вчені зосередилися на тому, що люди можуть зробити, щоб знизити ризик розвитку деменції у більш пізньому віці. Виявляється, потрібно підтримувати хорошу фізичну форму.
У дослідженні взяли участь близько 1500 жінок зі Швеції, які надали інформацію про рівні їх фізичної активності і пройшли когнітивні тести. Вчені виявили, що жінки з більш високим рівнем фізичної активності на 88% менше схильні до розвитку деменції у порівнянні з жінками, які не займаються фітнесом.
У даному випадку під фітнесом медики мають на увазі не тільки заняття спортом, а й здоровий спосіб життя, харчування і якісний відпочинок. Адже це впливає на серце, кровоносні судини, і, відповідно, мозок.
Хелена Хардер, фізіотерапевт із Центру старіння і здоров'я - AGECAP в Університеті Гетеборга у Швеції, і її колеги зміряли серцево-судинну придатність, показник того, наскільки добре циркуляція крові живить серце і мозок. «Якщо кровоносні судини і кровообіг у серці в порядку, то мозок не уражається», - каже Хордер.
Тому, подумайте, може мамі і свекрусі потрібно подарувати абонемент на йогу, показати їй новий фітнес-центр і розповісти про групи здоров'я? Тільки враховуйте, робота на дачі - це не зовсім фітнес.
Фото: shutterstock
Читайте також
