Перепади температури, холод, вітер, дощ, в той же час сухе повітря в приміщенні не дуже добрым чином позначається на шкірі. Тому не забувайте про прості правила догляду за шкірою восени.
- Гаряча вода може пошкодити шкіру, тому намагайтеся приймати тільки теплі ванну і душ (знаємо, що прохолодний душ вам навряд чи захочеться приймати)
- Вітер, дощ і холод можуть погано вплинути на шкіру, тому підсилюйте її захист. Спробуйте використовувати масляний зволожуючий крем і bb - крем або мінеральну пудру. Цей посилений дует забезпечує більший захист від несприятливих умов.
- Волога осіння погода може збільшити сухість шкіри. Шукайте відповідний зволожуючий крем, який допоможе відновити і збалансувати шкіру. Порадьтеся з косметологом, чи підходять вам крема на основі натуральних масел.
- Не вводьте себе в оману похмурими днями. Просто тому, що ви не бачите сонця, це зовсім не означає, що його промені не можуть пошкодити шкіру. Продовжуйте використовувати крем з UV - фільтрами.
- Капелюхи, водолазки і шарфи можуть провокувати появу запалень , якщо їх не прати регулярно. Якщо у вас жирна, схильна до появи комедонів шкіра, треба прати ці речі та аксесуари якомога частіше.
- Обігрівачі та сухе повітря можуть зневоднювати шкіру (так, навіть якщо вона схильна до жирності). Зневоднення може викликати багато проблем - від загального втомленого вигляду шкіри, дрібних зморшок, до почервоніння, забруднення пор і висипань. Продовжуйте пити багаторідини. Додайте у раціон трав'яні чаї, які корисні для шкіри, такі як ройбуш, лакричник, куркума, лимон, шипшина, ромашка.
- Шукайте засоби по догляду, які не містять інгредієнти, які блокують пори. Підійдуть крема, які містять сквален, масло амаранту, оливкову олію,гіалуронову кислоту, мед і козяче молоко. Їжте продукти з високим вмістом незамінних жирних кислот, таких як авокадо, волоські горіхи, гарбуз, соняшник. насіння Чіа та льону, щоби допомогти зберегти сяйво шкіри.
- Не забудьте продовжувати їсти овочі і фрукти. У той час як свіжих фрукти і овочі не так багато восени, є багато смачних та доступних продуктів, таких як темна листова зелень, кабачки, гранати, хурма, груші, брюссельська та цвітна капуста. Там є все необхідне, щоб підживлювати шкіру зсередини.
- Осінь - прекрасна пора для вживання пробіотичних продуктів, таких як цибуля - порей, часник, цибуля, насіння льону, кімчі, квашена капуста і йогурт. Включіть їх у свій раціон, щоб зберегти свою мікрофлору здоровою, тому що це залог красивої та здорової шкіри.
Фото: depositphotos
Читайте також
